Come posso calmare i miei nervi prima di un appuntamento?

Sì, uscire per un appuntamento può essere un’esperienza spaventosa. Sensazione di ansia, nervosismo – anche nausea – è del tutto normale. Tuttavia, ci sono diversi modi per calmare i nervi prima di un appuntamento, in modo che tu possa uscire sentendoti più sicuro di te, pronto a divertirti.

Mentre sostengo sempre l’alcol con moderazione nei datteri, so anche che un po’ di vino può davvero togliere il vantaggio. Non sto parlando di tracannare un’intera bottiglia di Pinot Grigio, ovviamente! Bere un drink mentre ti stai pettinando e truccando, d’altra parte, può davvero creare l’atmosfera per un ottimo primo appuntamento, libero da preoccupazioni e ansie.

Se bere non fa per te, fai un bagno caldo e aggiungi olio di lavanda nella vasca, oppure incorpora qualche altro fiore o erba rilassante. Spegni le luci e illumina la stanza con candele profumate. Il calore rilasserà i muscoli tesi e allevierà lo stress fisico, e l’aroma di profumi rilassanti porterà un rinnovato senso di benessere.

Non hai voglia di 20 minuti nella vasca? La respirazione profonda, la meditazione e lo yoga sono sempre utili quando hai bisogno di calmarti. Prova a fare alcuni respiri profondi e deliberati ed esegui alcuni esercizi di stretching. Chiudi gli occhi e concentrati sul respiro. Troverai così il tuo centro e ti sentirai più tranquillo e sereno.

Non importa cosa, ricorda che il nervosismo del primo appuntamento non ha mai ucciso nessuno, e gli appuntamenti sbagliati ci rendono solo più forti.