Come superare la gelosia

La gelosia può essere una forza terribilmente distruttiva in una relazione. La mia definizione preferita di gelosia viene da Wikipedia. “La gelosia è un’emozione e in genere si riferisce ai pensieri negativi e ai sentimenti di insicurezza, paura e ansia per la perdita anticipata di qualcosa che la persona apprezza, in particolare in riferimento a una connessione umana”. Sì, questo riassume tutto.

Ecco la cosa sulla gelosia: se vissuta nel suo contesto appropriato, può essere un’emozione salutare. Credere che qualcuno o qualcosa che desideri “possedere” rischia di essere portato via da te può portare a un cambiamento positivo nel comportamento. Ad esempio, se qualcuno con cui lavori ha il potenziale per ottenere la promozione che stai cercando, probabilmente lavorerai di più per ottenerla. Se vedi tua sorella ottenere più risultati di te, la rivalità tra fratelli ti spingerà ad eccellere e ad avere prestazioni migliori nella tua vita.

Tuttavia, la gelosia di solito si manifesta come uno sforzo fuorviante di controllare una situazione nel tentativo di evitare l’abbandono. Ciò è causato da “l’ansia per una perdita anticipata”, non da una perdita effettiva. La gelosia può farti impazzire perché non riesci a sfuggire alla temuta sensazione che il tuo partner ti sarà infedele. Tuttavia, quando l’infedeltà non si verifica, i sentimenti si perpetuano.

Sebbene in una relazione sia prevedibile un certo livello di gelosia, spesso percepita come una forma di adulazione, può dominare la tua vita se le permetti di ottenere il meglio da te. Se stai lottando con la gelosia, non sei solo. Molte donne sperimentano questi sentimenti ossessivamente insidiosi.

Se ti senti impotente sui tuoi pensieri e azioni gelosi, ci sono una serie di cose che puoi fare per aiutare la tua situazione.

Ciò potrebbe richiedere i servizi di un consulente che può aiutarti a navigare sentimenti e pensieri che non capisci. Non c’è vergogna nel cercare aiuto. Richiede vero coraggio. Ammettere di avere un problema è il primo passo per guarire.

“Ricorda, il tuo uomo non si è impiccato

la luna. È un essere umano imperfetto”.

Se non puoi permetterti una terapia o semplicemente non ti senti a tuo agio nel cercare un aiuto professionale, leggi libri scritti da esperti di relazioni sulla gelosia. Sapere è potere. Comprendere la tua condizione renderà più facile la gestione.

Quando hai voglia di agire o sei consumato da sentimenti di gelosia, scrivili. Tenere un diario è un processo terapeutico e fornirà informazioni sul tuo comportamento.

Questo è difficile per molte donne perché semplicemente non sappiamo come, a causa di problemi di autostima e immagine di sé. “Se non fossi così grasso..se il mio naso non fosse così grande..se solo fossi più alto” Quando ti rendi conto di essere una bella donna con valore e valore, non ti sentirai così insicuro e la tua gelosia si placherà.

Il modo più significativo per superare la gelosia è vivere nel presente. Smetti di preoccuparti di ciò che potrebbe accadere e concentrati su ciò che sta accadendo. Goditi ogni momento che condividi con il tuo partner finché non fa davvero qualcosa per violare la tua fiducia.

Ricorda, il tuo uomo non ha appeso la luna. È un essere umano imperfetto. Accettando che possa imbrogliare, ma confidando che non lo faccia, accetti veramente il rischio che accompagna qualsiasi relazione e sperimenti la libertà. Devi essere sempre consapevole che se la tua amata commette un atto di tradimento, non solo sopravviverai, ma incontrerai qualcun altro di cui innamorarti. Non importa quanto grande sia il tuo dolore, il mondo non smetterà di girare sul suo asse e la vita andrà avanti.