Suggerimenti per adolescenti sulle relazioni sane

L’adolescenza e la prima età adulta sono opportunità per conoscere se stessi, esplorare chi sei, provare identità diverse e sviluppare i tuoi interessi.

Sebbene sia comune uscire con qualcuno, potrebbe sembrare difficile determinare se le tue relazioni romantiche sono sane, malsane o una via di mezzo.

Non dovresti avere tutte le risposte sulle relazioni, ma puoi iniziare a imparare cosa funziona per te attraverso i tuoi coetanei, la famiglia, la comunità e le tue esperienze di appuntamenti. È utile imparare da adulti fidati e fidarsi del tuo istinto se la tua relazione non sembra giusta.

A volte ci vogliono tentativi ed errori per imparare cosa funziona negli appuntamenti o quali partner ti offrono sicurezza e amore. Prendersi del tempo per conoscersi ed evitare di precipitarsi presto in esperienze sessuali ti aiuterà a formare una relazione sana fin dall’inizio.

Rispetto reciproco, supporto, comunicazione aperta, divertimento, compatibilità, onestà, fiducia e felicità sono alcuni degli ingredienti essenziali in relazioni sane. Quando una relazione è sana, entrambi i partner generalmente si sentono bene con se stessi e sono incoraggiati dal partner a perseguire i propri obiettivi e sogni.

In una relazione sana, sentirai di poterti esprimere apertamente al tuo partner, essere autentico e non tenere le tue emozioni imbottigliate. Il tuo partner ti sosterrà durante gli alti e bassi della vita, oltre a essere qualcuno con cui ridere, sorridere e divertirti.

Lui o lei sarà lì per celebrare i tuoi successi, ascolterà attentamente quando condividi la tua giornata e sarà una spalla su cui piangere dopo una discussione con i tuoi genitori.

Una relazione sana non è tutto gioco senza lavoro. In effetti, le difficoltà sono inevitabili nelle relazioni intime.

La chiave per una relazione sana è gestire efficacemente le lotte e i disaccordi previsti che sorgono naturalmente. Con una comunicazione onesta, impegno reciproco e buone capacità di ascolto, una coppia in una relazione sana persevera durante i periodi di conflitto e generalmente si sente più vicina una volta risolti i problemi.

Le aspettative realistiche giocano un ruolo enorme nel rendere la tua relazione felice e sana.

Mentre la cultura pop potrebbe romanticizzare le relazioni e farti credere che il partner giusto ti toglierà tutto il dolore e farà svanire le tue preoccupazioni, sarai la versione più sana di te stesso e un grande partner se non metti la tua felicità nelle mani di chiunque altro.

Mentre il tuo partner dovrebbe sostenerti e sollevarti, non è realistico presumere che il tuo partner sia responsabile della tua felicità. Invece aspettati di essere lì l’uno per l’altro, ma soprattutto, sii lì prima per te stesso.

Le relazioni sono le più sane quando ti prendi cura di te stesso dentro e fuori la relazione. È importante pensare a ciò che ti rende felice e dedicare del tempo ai tuoi interessi, hobby, obiettivi e valori.

Ad esempio, se ami ballare e al tuo partner piace stare nella squadra di dibattito, la tua relazione sarà più forte se entrambi investirai tempo nei tuoi interessi separati.

Pensa a tutti gli aspetti della tua vita che erano importanti per te prima della tua relazione (amici, famiglia, animali domestici, comunità, hobby, studi accademici, ecc.) e resisti a rinunciarvi una volta che sei in una relazione. Sebbene sia allettante trascorrere ogni secondo insieme, le relazioni sane richiedono tempo separati.

A volte è difficile determinare se una relazione è sana o per cui vale la pena lottare. Potresti goderti alcuni momenti con il tuo partner, ma potresti anche fantasticare di porre fine alla tua relazione. Come regola generale, se la tua relazione non sembra giusta, probabilmente non lo è.

Nelle relazioni sane, non c’è abuso, violenza, menzogna o manipolazione. Non c’è nessuna pressione per fare sesso o per fare qualcosa che non vuoi, come usare alcol o droghe.

Come regola generale, se la tua relazione non sembra giusta, probabilmente non lo è.

Sebbene le relazioni richiedano un compromesso, il tuo partner non dovrebbe mai mancarti di rispetto, minacciarti o costringerti a fare qualcosa quando dici di no.

Un partner sano rispetterà i tuoi limiti, ti adorerà per quello che sei e non cercherà di cambiarti. Un partner sano non farà della tua relazione solo una questione di sesso e invece si divertirà a passare del tempo con te di natura non sessuale. Prenderete decisioni insieme e sarete rispettati, così come i vostri amici e la vostra famiglia.

Sii consapevole di un partner che ti degrada, tira fuori le tue insicurezze, ti insulta e non ti sostiene.

Evita anche fidanzati o fidanzate che sono possessivi, gelosi e dispotici. Un partner sano non controllerà i tuoi comportamenti, azioni, tempo, abbigliamento o altre relazioni, non ti isolerà dagli altri né insisterà nel sapere dove sei o con chi sei in ogni momento.

In una relazione sana, sarai in grado di essere indipendente, socializzare con gli amici, sviluppare i tuoi interessi e avere la libertà di essere te stesso.

Non dovresti mai convincerti a stare con qualcuno che non ti tratta bene, ti umilia o ti fa sentire spaventato o indegno. Anche se allontanarti da qualcuno a cui tieni una volta può essere doloroso e triste, non dovresti rimanere in una relazione per paura, per compiacere il tuo partner o perché ti sembra che non ci siano altre opzioni.

Le rotture possono essere devastanti, scomode e travolgenti, ma con il tempo per soffrire e il sostegno dei tuoi cari, ce la farai.

Le rotture possono essere devastanti, scomode e travolgenti, ma con il tempo per soffrire e il sostegno dei tuoi cari, ce la farai.

Nei momenti bui, potresti sentirti solo. Tuttavia, è importante ricordare che ci sono sempre persone e risorse per aiutarti.

Non c’è vergogna nel parlare, chiedere aiuto, parlare con un professionista della salute mentale o unirsi a un gruppo di supporto. In effetti, mostra un’enorme forza, coraggio e coraggio per proteggersi e chiedere aiuto.

Per ulteriore supporto e risorse su come navigare in relazioni sane e malsane, ti esorto a dedicare un po’ di tempo all’esplorazione dell’amore e del rispetto, il mese della consapevolezza della violenza domestica tra adolescenti e l’interruzione del ciclo.

Come genitori, hai un ruolo importante nell’insegnare ai tuoi ragazzi gli appuntamenti e le relazioni. Servi come modello, oltre che come persona chiave a cui tuo figlio può rivolgersi per supporto e guida.

È fondamentale che tu sia disponibile ad ascoltare senza far vergognare tuo figlio perché può essere imbarazzante per gli adolescenti chiedere aiuto ai loro genitori.

Puoi anche insegnare a tuo figlio come dovrebbero aspettarsi di essere trattati in una relazione attraverso un dialogo aperto e modellando un comportamento sano nelle relazioni nelle tue relazioni. Ad esempio, puoi dimostrare strategie di comunicazione sane, dare al tuo partner e ai tuoi figli la tua totale attenzione quando parlano e trattare gli altri con rispetto e amore.

Puoi togliere la tecnologia dall’immagine e dedicare del tempo al tuo partner per mantenere sana la tua relazione e illustrare come anche tuo figlio può rendere sana la sua relazione.

Ancora più importante, aiuta i tuoi ragazzi a coltivare l’amore per se stessi e l’autostima in modo che attirino la relazione felice e sana che meritano.