Lark è un’app personalizzata per l’allenatore della salute basata sull’intelligenza artificiale che può aiutare le coppie a gestire meglio le condizioni croniche

La versione breve: I creatori di theLarkapp credono che tutti dovrebbero avere aiuto nella gestione di una condizione di salute cronica. L’app sfrutta l’intelligenza artificiale per aiutare individui, coppie e famiglie con obiettivi di dieta, esercizio fisico e salute per trasformare questa convinzione in realtà. Le persone con condizioni croniche, come il diabete e l’ipertensione, e quelle a rischio di svilupparle sono il nucleo demografico di Lark. I suggerimenti intuitivi di Lark incoraggiano le persone a fare scelte più salutari e gli strumenti connessi, come bilance e rilevatori del sonno, aiutano l’app a raccogliere più dati in modo da fornire suggerimenti migliori.

Condurre una vita sana e attiva non è sempre facile, soprattutto quando gli ostacoli al fitness e alla salute provengono dall’interno. Molte persone vivono con condizioni croniche che spesso limitano ciò che mangiano, il modo in cui si esercitano e il modo in cui svolgono la loro vita quotidiana.

Queste condizioni croniche possono essere difficili da gestire da sole e possono influenzare in modo acuto le relazioni. Possono causare attrito, preoccupazione o peggio se non sono ben gestiti o se non se ne parla.

L’app Lark basata sull’intelligenza artificiale è progettata per aiutare le persone con patologie croniche a condurre una vita più sana offrendo consigli e raccomandazioni tempestivi. Ad esempio, l’app può ricordare a un utente di assumere farmaci a un certo punto della giornata o suggerire cosa mangiare in base ai suoi schemi di sonno.

Questi nudge, come li chiama Lark, non sono solo notifiche o promemoria del calendario. Invece, sono creati sulla base di un’immagine olistica, alimentata dall’intelligenza artificiale, della condizione cronica dell’utente, delle lotte con la forma fisica, dei farmaci e persino della genetica.

Lark è un’app che può mostrare alle persone come gestire le condizioni croniche.

Gli utenti di 23andMe, un servizio che traccia la genetica specifica, possono anche collegare la propria storia familiare a Lark per assicurarsi di fare scelte di vita migliori per il proprio corpo.

Julia Hu, CEO e co-fondatrice di Lark, ha descritto come Lark considera la genetica, la perdita di peso e le tendenze nutrizionali e altri indicatori quando crea raccomandazioni personalizzate.

“Le diete popolari Keto e Paleo enfatizzano la carne rossa grassa”, ha detto. “Ma 23AndMe ha scoperto che ci sono persone con una variazione genetica per le quali la carne rossa grassa rende più difficile perdere peso”.

Questo è solo uno delle dozzine di esempi di come le persone geneticamente predisposte a una condizione cronica possono essere sorprese quando i loro sforzi per la salute falliscono.

“Se fossi una star del cinema di Hollywood, avresti un personal trainer, un nutrizionista, un medico del benessere. Tutte queste persone guarderebbero il tuo tipo di corpo e considererebbero cosa funziona per te e cosa no”, ha detto Julia. “Questo tipo di personalizzazione rende più facile per te essere il meglio di te stesso.”

Sebbene Lark fornisca consigli sanitari personalizzati, è anche una buona idea utilizzare il servizio insieme a un familiare, un amico, un partner, un collega o un conoscente. Ad esempio, le coppie in genere hanno stili di vita e abitudini simili, dal mangiare gli stessi pasti allo sviluppo delle stesse routine di attività.

“Cerchiamo di rendere Lark un amico nelle tue orecchie che chatta con te, ma non c’è modo migliore che avere un partner o una persona amata che affronti una sfida con te”, ha detto Julia.

Lark, disponibile su iOS e Android e compatibile con molti dispositivi diversi, potrebbe avvisare gli utenti che mangiare più porzioni di verdura ogni giorno li aiuterà a perdere peso. Da solo, quell’utente potrebbe ignorare più facilmente quel suggerimento. Tuttavia, se quell’utente e il suo partner si impegnano a utilizzare Lark, possono ritenersi reciprocamente responsabili di provare ciò che l’app suggerisce.

Lark si collega a dispositivi che monitorano il sonno, il peso, la pressione sanguigna e la glicemia.

“Impegnarsi con un partner aiuta con la responsabilità e il cambiamento del comportamento. I viaggi di vita più difficili sono fantastici se affrontati insieme”, ha detto Julia.

Se gli utenti si impegnano in Lark con un partner, non devono preoccuparsi che l’app andrà a beneficio di una sola persona. Lark fornisce piani per persone con diabete, pre-diabete e ipertensione, ma offre anche coaching per persone che vogliono perdere peso o stressarsi di meno.

L’accuratezza del coaching di Lark si basa sulla quantità di informazioni che ottiene su un utente. Coloro che vogliono gestire la propria salute perdendo peso possono ricevere un braccialetto tracker e una bilancia. L’app offre consigli sul sonno e sull’attività fisica. Gli individui con pressione alta monitorano la loro pressione sanguigna con un bracciale.

Lark basa i suoi consigli sullo stile di vita e sulle abitudini degli utenti e le informazioni che raccoglie portano a suggerimenti più personalizzati nel tempo.

Julia ha condiviso con noi un consiglio che Lark le ha offerto di recente. L’app ha monitorato il suo sonno attraverso il braccialetto e ha scoperto che aveva difficoltà a riposare adeguatamente. Ha inoltre concluso che, quando Julia non dormiva bene, mangiava in modo diverso rispetto a quando dormiva più profondamente.

“Lark mi ha detto, probabilmente avrai voglia di zucchero, ma mangia invece delle noci perché vuoi perdere peso”, ha detto. “Lark sapeva anche che avevo problemi a dormire, quindi l’app mi ha offerto un coaching su questo.”

Julia ha lavorato instancabilmente per sviluppare Lark perché ha affrontato una condizione cronica nei primi anni di vita che, sebbene non diagnosticata, è stata trattata efficacemente grazie al monitoraggio e ai cambiamenti nella dieta e nel comportamento.

“Mio padre ha trovato un pediatra che ha lavorato con me ogni giorno per circa 12 anni”, ha detto. “Quel dottore mi ha aiutato a cambiare la mia dieta e dormire, oltre a limitare il 90% dei miei attacchi, il tutto senza sapere quale fosse la condizione”.

Julia suggerisce che le sue condizioni non sarebbero mai migliorate se non avesse ricevuto cure personalizzate dal pediatra e dal padre. Sebbene si consideri fortunata ad avere un team sanitario che ha adattato le sue raccomandazioni alle sue esigenze, Julia suggerisce che l’idea non è sempre scalabile. Non ci sono abbastanza medici e infermieri per chiamare i pazienti e ricordare loro di prendere le medicine.

Il background tecnologico di Julia l’ha portata a riconoscere che l’intelligenza artificiale può fornire coaching e informazioni a tutti quando ne hanno bisogno.

“Volevamo costruire un personal trainer 24 ore su 24, 7 giorni su 7, per chiunque nel mondo abbia difficoltà”, ha affermato. “Così, abbiamo costruito un’infermiera di intelligenza artificiale. Oggi allena e aiuta circa 2 milioni di membri”.

Il team di Lark ha lavorato con medici specialisti di Harvard, Stanford e Kaiser Permanente per garantire che l’app fornisse consigli validi. Ciascuno dei programmi di Lark è personalizzabile per le persone che necessitano di coaching su specifici problemi di salute. Ad esempio, il team di Lark si è consultato con uno specialista del diabete di tipo 2 del più grande istituto di ricerca del paese per sviluppare raccomandazioni.

“Tutta la nostra ricerca è fondata sulla scienza, ma la trasformiamo in un coach quotidiano che fornisce il coaching giusto al momento giusto”, ha affermato Julia.

Neanche Lark inonda gli utenti di consigli giorno e notte. Il team ha lavorato con specialisti della salute comportamentale per determinare il momento migliore per fornire raccomandazioni e notifiche.

“Abbiamo risposto alla domanda, come aiuti le persone a cambiare i comportamenti e a costruire abitudini sane?'” ha detto Giulia.

I cambiamenti nello stile di vita di Lark non sono così drammatici da dover cambiare tutta la tua routine. Il team comprende che è più probabile che gli utenti adottino modifiche a lungo termine se sono gestibili.

“Vogliamo aiutare le persone a diventare la versione migliore di se stesse”, ha detto Julia. “Questo è uno dei modi migliori per creare un cambiamento sostenibile”.

Lark è progettato per le persone in tutte le fasi della vita che potrebbero aver tentato e fallito di perdere peso o sviluppare abitudini più sane. Julia ha lavorato per fornire loro il coaching personalizzato sulla salute che ha ricevuto da bambina. Ha detto che l’intelligenza artificiale è l’unico modo in cui questo tipo di coaching può essere abbastanza scalabile da fornirlo a tutti coloro che ne hanno bisogno.

Analizzando le informazioni sugli utenti, Lark può ridurre lo stress sulle condizioni di salute croniche.

“È per coloro che potrebbero aver provato a contare le calorie da soli, ma si sono trovati demotivati”, ha detto Julia. “Lark è come un amico che è sempre con te, ti aiuta nei momenti difficili.”

L’app non riguarda la privazione o il monitoraggio costante della tua salute. Invece, è progettato per farti preoccupare meno della gestione delle tue condizioni. Lark assume una parte considerevole della gestione della salute, lasciandoti concentrare su altre cose.

“Aiutiamo le persone a gestire e convivere con le loro condizioni croniche mentre vivono una vita piena”, ha detto Julia.