Momento: un’app che cambia paradigma esorta le coppie a ridurre il tempo davanti allo schermo e a trascorrere insieme più tempo di qualità

La versione breve: Oltre 7 milioni di persone hanno utilizzato un’app innovativa chiamata Moment per ridurre il tempo personale sullo schermo. L’app tiene sotto controllo la frequenza con cui gli utenti prendono il telefono e per quanto tempo scorrono e scorrono ogni giorno. Moment offre anche corsi istruttivi e classifiche familiari per motivare, educare e supportare le persone mentre tentano di disconnettersi dai propri telefoni e riconnettersi con i propri cari. Moment è attualmente disponibile su iTunes e presto verrà lanciato su Google Play.

Ho riso molto durante il sequel di “Jumanji”, ma una battuta finale mi ha fatto ridere e poi mi ha fatto pensare. Alex Vreeke, che è rimasto bloccato nel mondo di Jumanji per 20 anni, ascolta uno dei suoi compagni parlare di quanto le manchi il suo telefono e chiede: “Il telefono avrà un significato diverso in futuro?”

Sì, lo fa certamente. Vent’anni fa, un telefono era qualcosa con cui parlavi con qualcuno. Ora un telefono è diventato molto di più. Gli smartphone sono parte integrante di tutto ciò che facciamo (dalla ricerca di indicazioni stradali per scoprire quanti anni ha un attore) e la sua tecnologia ad alta velocità ha reso la nostra vita più facile in innumerevoli modi. Ma può anche rubare la nostra attenzione e ostacolare le nostre relazioni.

L’app Moment è un campo di addestramento virtuale che sostiene la riduzione del tempo sullo schermo personale.

A volte le persone diventano così dipendenti dai loro telefoni che dimenticano di guardare in alto e di interagire con le persone intorno a loro. Trascurano gli amici e i familiari dell’IRL perché sono impegnati a inseguire i Mi piace, a schiacciare caramelle e a cercare ex sui social media.

Un’app rivoluzionaria chiamata Moment ha la missione di cambiare queste cattive abitudini educando le persone su quanto spesso usano i loro telefoni.

L’app tiene sotto controllo quante volte prendi in mano il telefono e quanto tempo sullo schermo accedi in un giorno. Oltre 7 milioni di utenti hanno scaricato Moment e hanno raccolto la sfida di mettere via i loro telefoni e ritagliarsi più tempo per i loro amici e familiari.

Moment è disponibile gratuitamente su iTunes. Gli utenti Android possono registrarsi qui per essere i primi a sapere quando Moment verrà lanciato su Google Play.

Moment Health Inc. Il fondatore Kevin Holesh ci ha detto che questo progetto appassionato ha suscitato una discussione nazionale su come usiamo i nostri telefoni per migliorare le nostre vite e comenon usare i nostri telefoni potrebbe migliorare la nostra vita. “Aiuta a iniziare la conversazione”, ha detto. “Puoi usare Moment per parlare in coppia o in famiglia di quando e come vuoi usare i tuoi telefoni e stare insieme.”

La dipendenza da smartphone è diventata sempre più comune nella società moderna. Psychology Today stima che circa il 40% degli americani soffra di nomofobia, o la paura di rimanere senza smartphone. Posso certamente riconoscerlo. Scorro sempre, scorro, scrivo e gioco con il mio telefono nel mio tempo libero. Ogni volta che suona una notifica o arriva una chiamata, la mia mano scatta automaticamente per rispondere.

Uno studio ha scoperto che il tipico utente di smartphone tocca il proprio telefono 2.617 volte al giorno. Gli utenti con la frequenza più alta prendono il telefono più di 5.400 volte al giorno. Secondo un sondaggio di Badoo, il singolo millennial medio trascorre circa 10 ore a settimana solo sulle app di appuntamenti. Accedono a queste app circa 10 volte al giorno.

Tutta quell’azione non porta sempre alla soddisfazione, però, e molti giovani stanno cercando un modo per frenare le loro abitudini e riconnettersi con il mondo reale. In effetti, la maggior parte dei 7 milioni di utenti di Moment sono relativamente giovani: il 60% degli utenti ha tra i 15 ei 30 anni.

Molti utenti di Moment hanno trascorso la maggior parte (se non tutta) della loro vita nel mondo post-Internet e vedono il valore di allontanarsi da esso per un’ora, un giorno o un weekend romantico.

Moment fornisce un riepilogo giornaliero, settimanale e mensile dell’utilizzo del telefono.

Moment offre un percorso per ridurre il tempo davanti allo schermo e concentrarsi maggiormente sulle relazioni offline che sulle attività online. Il suo tracker del tempo sullo schermo consente agli utenti di sapere con quale frequenza prendono in mano il telefono, quanto tempo trascorrono sul telefono e quali app utilizzano più spesso. Questa conoscenza a volte può essere sorprendente o sconcertante (ho paura di pensare a quanto tempo trascorro sul mio feed di notizie di Facebook), ma può anche spronare le persone ad agire e a rompere le loro cattive abitudini.

“Oltre al monitoraggio delle abitudini, la nostra funzione di coaching offre passaggi attuabili per ricablare tali abitudini”, ha affermato Kevin. “Offriamo suggerimenti e corsi per vedere che le persone usano meno i loro telefoni e si connettono con le persone che li circondano”.

Kevin ha detto di essere stato ispirato a creare Moment cinque anni fa quando ha notato che lui e sua moglie trascorrevano serate e serate seduti in silenzio perché erano incollati ai loro telefoni. “Tecnicamente eravamo insieme, ma in realtà eravamo mondi separati”, ha detto. “Essendo uno sviluppatore di app, vedo ogni problema attraverso gli occhiali colorati dell’app, quindi ho creato Moment per tenere traccia del nostro tempo sullo schermo”.

Kevin Holesh ha iniziato a monitorare le proprie abitudini telefoniche per migliorare la qualità delle sue relazioni.

Kevin ha sviluppato un modo per tenere traccia del tempo trascorso davanti allo schermo e ha scoperto che trascorreva in media tre ore al giorno al telefono. Quel numero lo ha scioccato e ha consolidato il suo impegno a fare un cambiamento. Lui e sua moglie hanno lavorato per mettere giù i telefoni durante le loro serate insieme e il loro rapporto ne ha beneficiato.

Ora Kevin spera di portare quelle lezioni a coppie, individui e famiglie ovunque. Ha già sviluppato un sistema di monitoraggio completo per identificare il problema e ora è interessato ad espandere gli strumenti di coaching per aiutare a risolvere il problema. Ci ha detto che espandere la portata educativa di Moment è la sua massima priorità in questo momento.

Il team Moment sta dando un po’ di TLC alla sezione di coaching e aggiungendo corsi istruttivi per supportare gli utenti nel loro viaggio verso vite più fruttuose e meno dipendenti dalla tecnologia. Moment rilascerà quattro corsi nei prossimi mesi. Uno dei corsi si concentrerà sul monitoraggio dei modelli di sonno e sulla sensibilizzazione su come l’utilizzo del telefono può ridurre la durata e la qualità del sonno.

Moment offre informazioni e consigli e consente agli utenti di decidere da soli come applicare quei dati alla propria vita. “Lavoriamo insieme piuttosto che adottare un approccio genitoriale”, ha detto Kevin. “Stiamo aiutando le persone a ridurre il tempo sullo schermo. In media, Moment aiuta le persone a risparmiare un’ora di tempo sullo schermo al giorno, riducendo l’utilizzo del 30%”.

Con ogni nuova funzionalità educativa, Momente incoraggia gli utenti a tagliare ogni tanto i legami con il mondo tecnologico in modo che possano vivere davvero il momento.

Moment ha una valutazione di 4,5 stelle su iTunes e le sue 9.900 recensioni sono per lo più raccomandazioni positive e storie di successo. “Ho adorato questa applicazione e mi ha fatto risparmiare così tanto tempo”, ha detto Ryker H. “Sono passato dall’usare il telefono per circa tre ore al giorno fino a meno di un’ora al giorno”.

I contenuti educativi su Moment motivano gli utenti a mettere da parte i loro telefoni.

“Mi ha reso consapevole delle mie abitudini. Farei lo sforzo di non portare il mio telefono con me ovunque andassi”, ha scritto Jessica Wang in una recensione dell’app MamaMia. “Il fatto è che l’app non funzionerà a meno che tu non lo faccia. Ciò che Moment può fare, tuttavia, è fornirti i dati freddi e inconfutabili che stai trascorrendo troppo tempo sul tuo telefono.”

La dipendenza da smartphone non è qualcosa che colpisce solo una generazione o un’età demografica. È universale nelle famiglie esperte di tecnologia in tutto il mondo. Moment può fare appello a queste famiglie con la sua Family Leaderboard, un grafico collettivo che tiene le persone responsabili dell’utilizzo dello smartphone.

I genitori non sono gli unici interessati a condividere l’app con le loro famiglie. Alcuni bambini hanno anche visto i vantaggi di staccare la spina. Una ragazza di 15 anni ha scaricato Moment e ha creato un account di famiglia per motivare i suoi genitori a mettere giù i telefoni quando erano a casa insieme.

Moment sta imparando insieme ai suoi utenti e sta usando la sua sempre crescente ricchezza di dati per capire come possono cambiare le abitudini degli smartphone e aumentare la soddisfazione personale degli utenti.

“Abbiamo la rara opportunità di aumentare i nostri profitti aiutando le persone”, ha affermato Kevin. “I nostri incentivi commerciali sono in linea con gli interessi dei nostri clienti, il che è sorprendente”.

Un cellulare del 1998 non è neanche lontanamente simile a un cellulare di oggi. Il mio primo cellulare non riusciva nemmeno a scattare foto e spesso mi dimenticavo di tenerlo con me. Ora il mio telefono non è mai a portata di mano e mi affido a Tutto quanto. Mi sveglia al mattino e corrisponde ai miei obiettivi di allenamento la sera. Preferirei uscire di casa senza scarpe piuttosto che senza il mio telefono.

Quando non sono al telefono, a volte mi sento come se mi stessi perdendo qualcosa. Ma, in realtà, dovrebbe essere vero il contrario. Essere al telefono ti fa perdere la vita reale e le persone nella stanza accanto a te. Quella rivelazione ha portato Kevin a sviluppare un’app per mostrare alle persone come l’utilizzo dello smartphone può rubare ore preziose della loro vita.

Moment utilizza dati statistici e approfondimenti psicologici per aiutare coppie, famiglie e individui a ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo. Il team dell’app sostiene di mettere da parte il tuo smartphone in modo che tu possa dormire meglio, amare meglio e vivere meglio.

“Ho imparato molto nella mia vita su come ridurre il tempo sullo schermo ed essere più nel momento”, ha detto Kevin. “Non puoi risolvere un problema se non puoi misurarlo, ed è esattamente ciò che Moment è lì per fare.”