“Sono troppo esigente?” Parte 2: cosa fare al riguardo

Se il mio precedente articolo sui 10 segnali che sei troppo esigente ti ha colpito, è tempo di agire verso un cambiamento positivo e assicurarti che la schizzinosa non sia un ostacolo per trovare e mantenere l’amore. Diventare un datatore più aperto e meno giudicante ti consentirà di dare una possibilità a più potenziali partner riducendo la tua tendenza a eliminare le persone fantastiche per motivi stupidi o rigidi.

Come mi hai sentito dire in molti dei miei articoli, sono un grande sostenitore dell’avere standard elevati e conoscere il tuo valore mentre cerchi un ottimo partner. Abbinare questo approccio agli appuntamenti con un atteggiamento fiducioso e positivo ti aiuterà a trovare il tuo partner ideale invece di limitarti a stabilirti o uscire senza pensare. Ad esempio, è salutare e intelligente cercare un partner che sia aperto a viaggiare per il mondo con te se ami investire tempo e denaro in vacanze ed esplorare nuovi posti.

Tuttavia, avere standard elevati e realistici in linea con i tuoi valori è molto diverso dall’essere eccessivamente schizzinosi, selettivi o inflessibili su cose che potrebbero non avere importanza. Rifiutare qualcuno perché non è andato a un college della Ivy League o perché è un paio di centimetri più alto o più basso di te sarà probabilmente costoso.

Ecco otto strategie per combattere la pigrizia:

Spesso la schizzinosa viene utilizzata come meccanismo di difesa per tenerti al sicuro e sentirti a tuo agio. Agisce come una barriera all’intimità ostacolando la tua capacità di avvicinarti agli altri. A sua volta, ti impedisce di affrontare le paure sottostanti.

Fondamentalmente, è più facile trovare difetti negli altri (e rifiutarli prima) che correre il rischio di essere rifiutati, farsi male o coltivare la vera intimità.

Se sei preoccupato per il rifiuto, non andrai molto lontano.

Rifletti sulle tue paure riguardo all’amore e alle relazioni per determinare da cosa potrebbe proteggerti l’essere schizzinosi. Considera i tuoi sentimenti e le tue ansie riguardo all’impegno e al rifiuto. Trova altri modi sani per affrontare la tua ansia e le tue paure. Ad esempio, cercando assistenza professionale per la salute mentale, parlando con il tuo sistema di supporto, prendendo lentamente più rischi emotivi e usando strategie di gestione dell’ansia.

Quando ti accorgi di essere eccessivamente meticoloso per affrontare le tue paure, ricorda a te stesso che questo approccio non funziona e blocca il tuo desiderio di una relazione amorosa.

Essere pignoli è un’altra forma di costruzione di un muro che impedisce all’intimità di crescere. Essere vulnerabili è una componente necessaria per un appuntamento di successo. Ciò implica essere aperti, onesti, emotivamente disponibili e presenti quando esci.

Dopotutto, l’obiettivo degli appuntamenti è determinare la connessione e la compatibilità conoscendosi nel tempo.

Per avere successo nell’amore e nella vita, devi metterti in gioco.

Anche se rivelare il tuo vero sé al tuo partner può provocare ansia, puoi imparare molto dal modo in cui ti risponde. Non mettere a nudo la tua vera personalità può sembrare più sicuro, ma perderai anche preziose informazioni sulla tua data e l’opportunità di esplorare se sei una buona coppia.

Puoi esercitarti a diventare più vulnerabile cambiando la tua percezione della vulnerabilità (è forte, non debole!), facendo piccoli passi per condividere di più su di te, riconoscendo chi sei e riaffermando a te stesso che hai molto da offrire.

Le infinite scelte disponibili attraverso gli appuntamenti online possono portare a indecisione, ansia, inazione, rimpianto e selettività malsana, specialmente se ti immergi nella trappola che c’è sempre qualcuno migliore là fuori.

Cerca di non pensare che ci sia sempre qualcuno di meglio là fuori.

Incontri con una mentalità “l’erba è sempre più verde” aumenterà il comportamento ipercritico e ti lascerà dubbioso sull’incredibile appuntamento che hai di fronte. È importante uscire con un ritmo che funzioni per te e investire nella conoscenza di qualcuno invece di considerarlo completamente usa e getta fino a quando non arriva qualcuno che consideri migliore.

Smetti di confrontare costantemente e alternare potenziali partner per essere più presente in ogni esperienza di appuntamenti. Rallenta, dagli tempo e non programmare troppe date in un breve lasso di tempo.

Salvo importanti bandiere rosse, prenditi il tuo tempo per conoscere qualcuno. Spesso i miei clienti mi dicono che sentono la pressione di sapere se gli piace qualcuno dopo un solo appuntamento. Sentono che stanno sprecando il loro tempo e il tempo della loro data se non sono sicuri, quindi chiudono le cose.

Il problema qui è che conoscere qualcuno, per definizione, richiede tempo e terminare prematuramente le cose porta comunemente al single cronico. Questa pressione va anche di pari passo con la pigrizia, soprattutto se ti aspetti di sentirti completamente connesso e sicuro dopo un così breve lasso di tempo.

Ci vuole tempo per capire veramente chi è una persona e cosa può portare a una relazione.

Cambia il tuo approccio agli appuntamenti ricordando a te stesso che la qualità del contatto personale nel tempo è il modo migliore per determinare veramente la compatibilità. Inoltre, comprendi che l’attrazione può svilupparsi gradualmente e spesso lo fa. Pertanto, aspettarsi che sia istantaneo porta solo a opportunità mancate.

Presta attenzione a come ti senti prima e dopo l’appuntamento e dai una possibilità reale alle tue date. Non farti pressione per sapere se ti piace qualcuno finché non sei uscito con loro almeno un paio di volte e non hai avuto contatti continui tra un appuntamento e l’altro.

Sapere cosa vuoi in un partner è importante. Tuttavia, avere requisiti rigidi ed essere di mentalità ristretta non è saggio, specialmente se tendi a soffermarti su dettagli minori che in realtà non contano.

Ad esempio, le preferenze musicali, i film preferiti e il colore dei capelli possono sembrare importanti, ma questi dettagli sono privi di significato quando si tratta di compatibilità a lungo termine.

Alla fine della giornata, cose come il colore e l’altezza dei capelli non contano.

Prenditi il tempo per esplorare i tuoi valori e ciò che desideri in un partner. Quando il tuo cervello si concentra su dettagli minuscoli o specifici, come “Al mio partner deve piacere la mia stessa squadra sportiva” o “Il mio partner deve amare i film dell’orrore tanto quanto me”, concediti un controllo della realtà e torna a concentrarti su ciò che porta veramente a una relazione soddisfacente e duratura.

Cerca qualità come integrità, una forte etica del lavoro, gentilezza, generosità, disponibilità emotiva, valori simili, obiettivi di relazione congruenti, ecc. Usa questa guida di domande per esplorare ulteriormente se sei sulla stessa pagina e hai quello che serve per andare lontano.

Se ti aspetti che il tuo futuro partner sia perfetto, rimarrai deluso. Avere standard elevati e sentirsi bene con te stesso ti renderà un appuntamento migliore, ma aspettarsi la perfezione in una persona o in una relazione è un approccio malsano e irrealistico che ti lascerà single.

Nessuno è perfetto e non è bello aspettarsi che i tuoi appuntamenti lo siano.

Considera quanto segue: come può qualcuno avere una vera possibilità con te se ti aspetti la perfezione? Come si può sentirsi a proprio agio nell’aprirsi se sembri giudicare le imperfezioni naturali ed essere eccessivamente critico nei confronti dei difetti? Inoltre, come potresti sviluppare sentimenti se sei costantemente alla ricerca di qualcosa di sbagliato nei tuoi appuntamenti e sei ossessionato dal fatto che ogni minimo dettaglio sia perfetto?

Lavora su appuntamenti da un luogo più compassionevole, gentile e flessibile in cui vedi le tue date come esseri umani. Valuta le tue aspettative per un partner e butta via tutto ciò che non è realistico. Inoltre, implementa queste abilità di appuntamenti per uscire con maggiore intelligenza e successo.

Volere una storia d’amore a Hollywood spesso porta ad essere pignoli. Potresti essere chiuso a determinate persone in base al modo in cui ti sei incontrato o addirittura evitare del tutto gli appuntamenti online perché non producono il tipo di storia che desideri.

Le relazioni nella vita reale non iniziano sempre come nei film.

Certo, sembra speciale chiudere gli occhi con il tuo uomo perfetto dall’altra parte della stanza e innamorarsi a prima vista, ma molte storie d’amore di successo iniziano in modo molto diverso (e molto più lentamente). Ad esempio, il tuo partner potrebbe iniziare come un amico, un collega di lavoro, un appuntamento al buio, un appuntamento online casuale o qualcuno completamente inaspettato. Non lasciare che una storia d’amore su un milione ti impedisca di essere aperto e dire di sì alle date.

Sì, dovresti stare con un partner che arricchisca la tua vita, sostenga i tuoi obiettivi personali e professionali e ti permetta di essere te stesso mentre ti spinge a crescere nella migliore versione di te stesso. Tuttavia, credere che ci sia solo una persona al mondo di cui potresti innamorarti ti rende estremamente esigente.

Esci con una mentalità sana che è radicata nella realtà e, se stabilisci che stai cadendo nella trappola dell’anima gemella, prova ad ampliare la tua prospettiva. Anche se sembra diverso dal tuo precedente processo di pensiero, sei disposto a credere che ci sia più di una persona che può portare felicità e amore nella tua vita? Riesci a credere che ci siano molte fantastiche persone single là fuori con cui potresti connetterti?

Non esiste un solo partner perfetto per tutti.

Sfida te stesso a credere che potresti essere felice con numerose persone e dai ai potenziali partner il tempo appropriato per conoscerti e viceversa.

Se esci da un luogo schizzinoso, identifica da dove provengono le tue tendenze schizzinose e implementa le otto strategie sopra.

Se scopri che la pigrizia è strettamente legata alla paura o all’ansia, incoraggiati a praticare la vulnerabilità e ad affrontare le tue paure a testa alta. Se la tua pigrizia deriva da un sistema di credenze o da una comune trappola per gli appuntamenti, concediti un controllo della realtà e lavora sugli appuntamenti con mente e cuore aperti.

Indipendentemente da dove provenga la pigrizia, sappi che puoi creare il cambiamento. Il primo passo è la consapevolezza e il secondo passo è l’azione!