4 tips voor het onderhouden van een relatie na het krijgen van een baby

Laat ik dit artikel beginnen door te vertellen dat op 2 maart mijn tweede dochter is geboren. Toen mijn vrouw en ik op 5 maart het ziekenhuis verlieten, arriveerde het tweede geval van coronavirus in New Jersey in hetzelfde ziekenhuis. Tien dagen later viel de wereld stil, dus daar zat ik dan met mijn vrouw, een pasgeboren baby en een peuter in quarantaine.

Ik deel dit alleen zodat je weet dat ik heel goed op de hoogte ben van het onderhouden van een relatie na het krijgen van een baby. Mijn vrouw en ik moesten heel snel leren hoe we dit opnieuw moesten doen, en onder de meest strikte situaties. Terwijl ik dit artikel schrijf, zijn zij en ik op onze dubbele werkstations in de kelder. De 7 maanden oude zit tussen ons in in een box en de oudste zit (voorlopig) op de kleuterschool.

In dit artikel vind je misschien advies dat je eerder hebt gehoord, maar ik zal proberen je mijn eigen draai te geven aan hoe ik deze situatie heb laten werken.

Het leven zal nooit meer hetzelfde zijn, en dat is oké. Niets staat stil en we gaan allemaal vooruit. Het is oké om de tijd ervoor te rouwen. Weet gewoon dat de toekomst ook geweldig zal zijn.

De eerste en grootste stap is om de juiste mindset te hebben. Dingen gaan een beetje zuigen. Zo gaat dat. Het maakt deel uit van het proces, net als alles. In het begin is het moeilijk, en na verloop van tijd wordt het makkelijker. Als je deze nieuwe situatie ingaat, wetende dat het moeilijk zal worden en je getest gaat worden, wordt het makkelijker om op elke nieuwe uitdaging te reageren.

Je gaat ruzie maken. Je gaat moe worden. Je wilt er even helemaal tussenuit. Deze gevoelens zijn normaal!

Er is zoiets als een Black Swan Event. Kortom, het is een grote, onvoorspelbare gebeurtenis zoals de moord op aartshertog Ferdinand (begin van de Eerste Wereldoorlog), de val van de Berlijnse Muur of 9/11. Het punt is dat we nooit een Black Swan-gebeurtenis zullen kunnen voorspellen, maar we kunnen wel voorspellen hoe we op die gebeurtenis zullen reageren. Je zult je nooit op elke eventualiteit kunnen voorbereiden, maar je bereidt je voor op hoe je zult reageren.

Vóór de baby verwachtten mijn vrouw en ik dat we nauwelijks tijd zouden hebben om te koken of dingen in huis te doen, dus deden we dingen zoals koken en veel extra stoofschotels invriezen en rustplaatsen in de kelder inrichten om te ontsnappen een snelle adempauze. Ook hebben we ons eigenlijk gewoon mentaal voorbereid om niet te slapen, een beetje gek te worden, een hele nieuwe reeks angsten te hebben en een stressvolle tijd in onze relatie door te maken.

Onbewust hielpen al die dingen ons ook goed voor te bereiden op het coronavirus en de quarantaine. Hoewel we niet echt voorbereid waren op een pandemie (wie wel?!), waren we bereid om de sukkelige momenten te omarmen, en dat heeft ons enorm geholpen.

Dingen komen snel op je af, en vaak reageer je gewoon op gebeurtenissen. Dan realiseer je je ineens dat de hele dag voorbij is gegaan.

Misschien heb je al een tijdje geen echt contact met je partner of jezelf gehad. Het is absoluut noodzakelijk om wat tijd vrij te maken voor jullie als koppel en alleen voor jezelf. Als je de situatie lukraak aanvalt, heb je geen tijd om aan tactieken te werken, dus de snelste en gemakkelijkste manier om dat proces te starten, is om de kinderen op schema te krijgen. We gebruikten een combinatie van Babywise en Moms on Call.

Toen we de kinderen (een soort van) op elkaar afgestemde schema’s kregen, konden we tijd maken voor elkaar en voor onszelf. Als de kinderen ’s avonds naar beneden gingen, pakten we wat wijn, zaten we buiten en gingen we wat met elkaar om en praten we bij. Met twee kinderen is het minder als een gezin en meer als elke ouder die met één kind te maken heeft. Soms, hoewel we in hetzelfde huis waren, zouden we elkaar zelden zien of tijd met elkaar doorbrengen.

Vergeet niet om ook als individu tijd vrij te maken voor jezelf, zodat je op je best kunt zijn. In het weekend krijgt mijn vrouw de ene dag om uit te slapen en ik de andere dag. De dienstdoende ouder zorgt voor de kinderen voor die ochtend en laat de andere ouder uitslapen, spelen op hun telefoon, lezen, tv kijken, of gewoon niet verantwoordelijk hoeven te zijn. Dit systeem dient om de ander wat broodnodige ademruimte te geven om te resetten en te ontspannen, wat jou blij en dankbaar maakt.

Elke discussie over relaties, vooral die met kinderen, geeft aan dat je date-avonden moet plannen. Daar ga ik niet van afwijken. U moet om vele redenen absoluut date-avonden instellen.

De eerste reden is dat de dagen gewoon aan je voorbij gaan, zeker in deze periode van pandemie. Elke dag wordt hetzelfde. De meeste relaties eindigen niet met een knal, maar met een jammerklacht. Dingen worden muf en voorspelbaar met niets om naar uit te kijken, dus je moet wat leuke dingen bedenken om te doen.

Date nights kunnen, maar hoeven niet zo’n groot probleem te zijn. Maar je moet ze echt plannen. Zet ze in uw Google- of Outlook-agenda’s. Dat geeft je niet alleen een concrete dag en tijd, maar geeft je ook iets om over na te denken en naar uit te kijken.

Zelfs als je maar een avondje uit van een uur hebt, zal het je relatie verjongen.

Ook al is het maar een uur, je kunt pizza bestellen en de nieuwste John Oliver bekijken. In deze dagen van COVID kunnen velen van ons niet echt uitgaan of een oppas krijgen, en pizza eten en binging op Netflix wordt wel oud. Je moet dus creatiever worden. Houd een thema-avond. U kunt bijvoorbeeld wat Krombacher-bier kopen, koken of een bos Duits eten bestellen (bijv. Worst en schnitzel) en “Dark” kijken op Netflix.

Mijn vrouw en ik werken nu zeven maanden thuis en dragen meestal sweats/leggings en oude T-shirts. Douches zijn minder frequent dan voorheen. En, begrijpelijkerwijs, tussen kinderen en COVID hebben we niet zoveel tijd in ons uiterlijk gestoken als we normaal zouden doen.

Zo hadden we laatst een verkleedavond. We douchten, scheren, deden eau de cologne en parfum op en maakten ons allemaal klaar alsof we naar een chique restaurant gingen. Het was leuk om weer in dat ritme te komen van je klaarmaken, en de geuren en geluiden en het elkaar helemaal opdringen maakte het een bijzondere avond.

Dit is een ander onderwerp dat veel naar voren komt en ook erg noodzakelijk is. Het krijgen van een baby of een klein kind zuigt het libido uit je. Je bent uitgeput, je wilt elk moment slapen, je voelt je niet sexy, en soms is het moeilijk om de aantrekkingskracht op te bouwen als je partner een vier dagen oude baard heeft, een bespuugd shirt en vies haar. Ja, je kunt absoluut nog steeds spontane seks hebben, het is ook een geweldige toevoeging om wat tijd in te plannen.

Net als de date night, als je het van tevoren instelt, krijg je de juiste headspace, heb je iets om naar uit te kijken en krijgen die liefdeschemicaliën haast. Alleen jullie twee weten op welk punt of hoe vaak je het moet plannen, maar iets in de boeken krijgen helpt. Geloof me.

Er zijn een paar avonden geweest waarop mijn vrouw en ik alle kinderen laten slapen, we ploften in bed en kijken elkaar aan. “Willen?” ‘Ja.’ ‘Maar nu te moe?’ “JEP.” “Wanneer is een goede tijd voor jou?”

Dan halen we onze telefoons tevoorschijn, zoeken een dag en tijd en sluiten hem op. Vergeet niet dat dit over meer gaat dan alleen seks. Het is een tijd om opnieuw verbinding te maken in een relatie, de liefdeshormonen nieuw leven in te blazen en gewoon aanwezig te zijn voor elkaar.

Eerlijk gezegd zijn er nog zoveel meer tips die ik wil bespreken, maar waar ik gewoon geen tijd of ruimte voor heb. Leer bijvoorbeeld om dingen los te laten, onthoud dat ook dit voorbij gaat, slaap is belangrijk, het is niet “wij versus de wereld versus jij versus ik”, en werk verdelen.

Maar het belangrijkste is om met elkaar te communiceren en te begrijpen dat het plannen of plannen van iets de romantiek ervan niet wegneemt. Het stelt het uit. En op zijn eigen manier IS het romantisch om iets te zeggen als: “Ik wil iets aardigs voor je doen wanneer je het beste bent en klaar om het te ontvangen.”

Veel succes daar, en ik zou graag tips horen die paren ook door deze pandemie hebben geholpen!