De David Lynch Foundation: hoe transcendente meditatie je helpt te herstellen van hartzeer en trauma

De korte versie: De David Lynch Foundation, opgericht in 2005, heeft als missie om het woord te verspreiden over de genezende krachten van Transcendente Meditatie (ook bekend als TM). Iedereen kan mediteren – het duurt slechts een paar uur per dag gedurende een paar dagen om te leren van een speciaal opgeleide leraar, en dan oefen je het twee keer per dag een paar minuten in je eentje. Door te mediteren kun je je stressniveaus verlagen en een meer vredige en tevreden gemoedstoestand bereiken. Door middel van haar educatieve programma’s heeft de liefdadigheidsorganisatie gewerkt met duizenden jonge kinderen, mishandelde vrouwen, militaire veteranen en gevangenen in het hele land. Oprichter David Lynch, een bekroonde regisseur en scenarioschrijver, mediteert sinds 1973 elke dag en was getuige van de ongelooflijke psychologische en fysieke voordelen van TM. Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt eveneens de positieve impact van dit type meditatie op lichaam, geest en hart, vooral voor iedereen die een trauma heeft meegemaakt zoals huiselijk geweld. Als je op zoek bent naar genezing en geluk in je persoonlijke leven, kan het beoefenen van Transcendente Meditatie je helpen je innerlijke rust te vinden en te herstellen van pijn uit het verleden.

Als je op een boot midden op ruw water zit, met torenhoge golven die je omver werpen terwijl je vecht om het hoofd boven water te houden, lijkt de hele oceaan in beroering. Op dat moment kun je niets anders zien dan de onrust, het gevaar, de beukende realiteit overal om je heen – maar als je diep onder de golven zou kunnen kijken, in het hart van de oceaan, zou je de innerlijke rust zien die ligt altijd onder het turbulente oppervlak.

Dat is wat meditatie probeert te vinden, volgens Bob Roth, de Chief Executive Officer van de David Lynch Foundation, een liefdadigheidsorganisatie die meer mentaal welzijn bevordert door middel van Transcendente Meditatie. Door te mediteren krijgen mensen toegang tot hun eigen diepere wateren waar de geest echt in vrede is.

Bob Roth, CEO van de David Lynch Foundation, heeft meer dan 40 jaar besteed aan het onderwijzen van Transcendente Meditatie aan kinderen en volwassenen.

Bob’s reis om een van de meest vooraanstaande meditatieleraren in de VS te worden, begon met een jongenswens om de wereld te veranderen. Toen hij opgroeide te midden van de politieke onrust van de jaren ’60, dacht hij dat politiek de manier was om een verschil te maken, dus sloot hij zich aan bij Bobby Kennedy’s 1968 Presidents campagne.

Na de moord op de senator keerde Bob zich af van de verdeeldheid en het geweld van de politiek.

“Ik dacht dat de kwalen van het land nooit met politieke middelen zouden worden genezen”, legde hij uit. “Dus besloot ik een betere wereld te maken, kind voor kind.”

Bob zette zijn dromen om verkozen te worden opzij en wijdde zich aan onderwijs. Hij wilde kinderen belangrijke vaardigheden en waarden bijbrengen die hen hun hele leven zouden helpen. Het was een stressvolle tijd voor hem – hij was een student die promoveerde en de last van de wereld op zijn schouders voelde. Op dat moment stelde een vriend voor om Transcendente Meditatie te proberen.

“Dat stond niet eens in mijn vocabulaire. Ik wist niet wat het betekende,” vertelde Bob ons. “Ik ben van nature een sceptisch persoon, maar ik vertrouwde mijn vriend. Hij zei: het is wetenschap en je hoeft er niet in te geloven.”

Meer dan 40 jaar geleden gaf Bob Transcendente Meditatie een kans, en het veranderde zijn leven voor altijd. Tegenwoordig onderschrijft hij hartstochtelijk het genezende potentieel van meditatie en leidt hij de liefdadigheidsprogramma’s en belangenbehartiging van de David Lynch Foundation. Hij vindt het vooral leuk om kinderen te leren mediteren. Sinds 2005 heeft de DLF TM onderwezen aan meer dan 500.000 jongeren in de binnenstad in meer dan 35 landen. De non-profitorganisatie werkt ook nauw samen met overlevenden van huiselijk geweld door meditatieprogramma’s aan te bieden die vrouwen en kinderen helpen herstellen van traumatische ervaringen.

Iedereen die geïnteresseerd is in het aanscherpen van een gevoel van welzijn, kan Transcendente Meditatie beoefenen en de diepe bron van innerlijke kracht aanboren. ‘, zei Bob. “Transcendente Meditatie is een eenvoudige, natuurlijke en gemakkelijke techniek die je toegang geeft tot dat deel van jezelf dat van binnen al perfect kalm, gesetteld, vredig en klaarwakker is.”

Soms kan het leven aanvoelen als een eindeloze to-do-lijst. Elke minuut van de dag is de geest constant aan het werk, piekert, overweegt, piekert, overlegt en lost problemen op om aan de behoeften van het moment te voldoen. Zoveel druk en zorgen maken mensen vaak haveloos. Meditatie, wanneer goed begrepen en beoefend, kalmeert effectief de geest en geeft je een onderbreking van je deadlines, zorgen en conflicten. “Die diepe rust doet iets heel waardevols,” zei Bob. “Het lost de spanning in je lichaam en geest onmiddellijk op.”

De David Lynch Foundation maakt Transcendente Meditatie toegankelijk voor iedereen. Volgens Bob hebben meer dan 2 miljoen mensen in de VS leren mediteren, en ongeveer tweederde is vrouw. Over het algemeen staat de zachtere seks meer open voor het idee van mediteren als een manier om op te laden en te ontspannen.

Mensen van alle leeftijden kunnen Transcendente Meditatie snel leren en het dan twee keer per dag 20 minuten in hun eigen tijd beoefenen. Je gaat zitten, sluit je ogen, zegt een rustgevende mantra en vindt je innerlijke rust. Het is geen filosofie of een geloofssysteem – het is een therapeutische mentale techniek.

Of je nu een relatiebreuk doormaakt of werkt om je gezin te onderhouden, het leven kan met veel stress gepaard gaan. Stress zorgt ervoor dat veel mensen zich niet gelukkig en gezond voelen. Soms kan ernstige stress zich fysiek manifesteren via gewichtstoename, middelenmisbruik, hoge bloeddruk en andere schadelijke aandoeningen. “Het probleem van stress maakt ons letterlijk kapot”, zei Bob. “Er is een epidemie van stress en trauma’s.”

Transcendente Meditatie is een natuurlijke stressverlichter. Het is een moeiteloze oplossing voor een eeuwenoud probleem. De David Lynch Foundation toont mensen de manier om hun stress te verminderen door bewustmaking en het geven van leerzame lessen op scholen, militaire bases, opvangcentra voor daklozen, gevangenissen en andere gemeenschapsinstellingen in de VS en in het buitenland .

U kunt meer te weten komen over aankomende evenementen op de website en u aansluiten bij de beweging naar een gelukkiger en gezonder zijn. Het grootste evenement op de kalender op dit moment is het jaarlijkse gala van de DLF, een National Night of Laughter and Song, gehouden in Washington DC. De show bevat beroemdheden, waaronder Hugh Jackman, Jay Leno, Jerry Seinfeld, Kesha en Sharon Isbin, en zamelt geld in voor liefdadigheidsinspanningen van de David Lynch Foundation.

“Echt, niemand anders doet wat we vandaag doen, op mondiaal niveau”, vertelde Bob ons. “Ik geloof diep in ons werk. Als resultaat van Transcendente Meditatie zijn we overdag helderder, meer gefocust, meer energiek en gelukkiger. We zijn meer onszelf.”

De David Lynch Foundation coacht veel mensen één-op-één in innovatieve meditatieprogramma’s. Het Women’s Health Initiative biedt bijvoorbeeld de broodnodige ondersteuning en begeleiding aan vrouwen die verkrachting, huiselijk geweld en ander trauma hebben overleefd. Door Transcendente Meditatie te onderwijzen, helpt de David Lynch Foundation deze vrouwen om psychologische littekens te overwinnen en een kalme gemoedstoestand te cultiveren.

Slachtoffers van aanranding of huiselijk geweld ontvangen gratis studiebeurzen via het Women’s Health Initiative van de organisatie. Gehavende vrouwen kunnen hun slaapgewoonten verbeteren en genezing vinden door meditatie te beoefenen. “Dat helpt op een heel reële manier om wonden te helen,” vertelde Bob ons. “Je geeft je lichaam een rusttoestand die dieper is dan slaap, zodat het trauma in de hersenen op een moeiteloze en diepgaande manier geneest.”

Sommige ervaringen laten ernstige emotionele littekens achter, maar meditatie biedt slachtoffers een pad naar herstel en acceptatie. , een overlevende van seksueel geweld, geholpen door de David Lynch Foundation.

“Littekens in het zenuwstelsel en de hersenen houden je hart pijn, waardoor je je afhankelijk en zwak voelt,” zei Bob. “Dat is niet het leven. Dat moeten we niet accepteren. Meditatie kan op alle mogelijke manieren helpen.”

De David Lynch Foundation pleit voor een grotere fysieke en mentale gezondheid door middel van meditatie.

Of de meditatiementoren van de DLF nu een militaire basis of een gevangenis bezoeken, ze bieden een weg naar rust en gezondheid door middel van eenvoudige acties. Transcendente Meditatie heeft een positieve invloed op het leven van mensen van alle achtergronden, leeftijden en ervaringen.

De David Lynch Foundation is een pionier in meditatieprogramma’s op scholen in de binnenstad van Chicago om studenten te helpen zich hun hele leven te concentreren en uit te blinken. Het programma was zo succesvol dat het team wil uitbreiden naar andere districten in het hele land. Onlangs lanceerde de stichting Generation Meditation om jonge volwassenen te bereiken en hen de positieve impact te laten zien die een meditatieve levensstijl kan hebben.

“Jonge mensen groeien tegenwoordig op in een stressvolle en verwarde wereld”, zei Bob. “Ze hebben emotionele stabiliteit nodig. Door ze Transcendente Meditatie te leren, geven we ze essentiële vaardigheden die ze hun hele leven bij zich zullen hebben.”

De David Lynch Foundation moedigt mensen aan om met Transcendente Meditatie te beginnen en verlichting te vinden van de dagelijkse beslommeringen die een gelukkig en gezond bestaan in de weg staan. In de woorden van David Lynch: “In 2005 zijn we de David Lynch Foundation for Consciousness-Based Education and World Peace begonnen om ervoor te zorgen dat elk kind waar ook ter wereld dat wilde leren mediteren, dat kon doen.”

Sindsdien maakt de stichting deel uit van een aantal overweldigende succesverhalen. Van studenten die hun GPA’s ter sprake brengen tot slachtoffers van misbruik die herstellen van een trauma, de vele persoonlijke verhalen laten zien hoe Transcendente Meditatie een enorme kracht ten goede kan zijn in iemands leven.

Na twee maanden lang elke dag te hebben gemediteerd, onderschreven Buzzfeed-medewerkers Transcendente Meditatie als een nuttige manier om focus, stilte en tevredenheid te vinden. “Het maakt me bewust van mijn eigen bedrijf, dat ik alleen kan zijn en een bevredigende tijd met mezelf kan hebben”, zei Linda, die aan het project begon om haar dagelijkse angst te verminderen.

De David Lynch Foundation heeft meer dan getuigenissen om haar missie te ondersteunen – de site belicht veel peer-reviewed academisch onderzoek over de voordelen van mediation. Het Journal of Counseling and Development ontdekte bijvoorbeeld dat meditatie verband houdt met een afname van 42% van slapeloosheid. “Onderzoek leert ons dat Transcendente Meditatie lichamelijk wonden kan helen”, zei Bob. “Om in een helende, levendige en vitale relatie te zijn, moeten we zelf groeien. We moeten ervoor zorgen dat we ons alleen voelen en weten dat het oké is om soms alleen te zijn.”

Meditatie heeft een helende werking op het lichaam en kan ook emotioneel opbeurend zijn. Bob sprak over de transformatie die mensen bereiken als ze even de tijd nemen om te ademen en van binnenuit te ontspannen.

“Je begint je eigen creatieve bronnen wakker te maken. Je vindt het niet erg om alleen te zijn. Je wilt nieuwe dingen proberen en nieuwe uitdagingen aangaan”, legde hij uit. “En dat is aantrekkelijker voor mensen dan iemand die aanhankelijk en afhankelijk zal zijn in een relatie.”

Transcendente Meditatie opent je voor de innerlijke helderheid. Het is geen mystieke religie, en het is niet moeilijk om te doen. Het enige dat nodig is, is 20 minuten stille tijd om naar binnen te reiken en de rust onder het onstuimige oppervlak van de geest te ontgrendelen. Je kunt leren mediteren door contact op te nemen met de David Lynch Foundation of door hier een TM-leraar bij jou in de buurt te zoeken.

“Meditatie heeft mijn leven veranderd. Het maakt me kalm en gelukkig – en het geeft me wat rust en stilte in wat een behoorlijk chaotisch leven is!” – Hugh Jackman, acteur

De non-profitorganisatie biedt nuttige hulpmiddelen aan vrouwen, studenten, veteranen en iedereen die in hun dagelijks leven wordt overweldigd door stress. Door Transcendente Meditatie te beoefenen, kun je je stressniveaus onmiddellijk verminderen, je bewustzijn concentreren, je hartzeer genezen en een gelukkiger gemoedstoestand bereiken.

“Transcendente Meditatie is buitengewoon waardevol. We hebben allemaal die eerste liefdes en verliezen,” zei Bob. “Meditatie helpt ons om ons creatieve potentieel te helen en wakker te maken, zodat we meer naar onze persoonlijke relaties brengen.”