Fysiek actieve levensstijlen kunnen een sterkere relatie creëren

Een aantal recent gepubliceerde onderzoeken bevestigen wat velen al jaren vermoeden: als koppels samen aan lichaamsbeweging doen, versterken ze hun relatie en verbeteren ze ook de persoonlijke gezondheid van elke partner.

Niet alleen is fysieke activiteit een factor in veel succesvolle relaties, het onderzoek suggereert dat het gemakkelijker is om een fysiek actieve levensstijl te behouden wanneer die levensstijl wordt gedeeld met een romantische partner.

“Een leven van gezonde lichaamsbeweging kan

verleng je levensduur met 4,5 jaar.”

Uit onderzoek van het Brigham City Community Hospital blijkt dat veel fysieke activiteiten perfect zijn voor koppels, zoals lange wandelingen maken, wandelen, tennissen of fietsen in plaats van autorijden.

De studie merkte op dat hoewel lichaamsbeweging alleen al voldoende was om de levensduur te verlengen, het ervaren van een succesvolle relatie ook gecorreleerd is met levensverlenging. Onderzoekers zeiden dat het delen van plezierige fysieke activiteit met een relatiepartner een uitstekende manier is om tegelijkertijd de gezondheidsvoordelen van beide activiteiten te plukken, waarbij uiteindelijk wordt vermeld:

“Waarom zou u niet een beetje QT (kwaliteitstijd) besteden terwijl u proactief bezig bent met uw gezondheid? Het is geen geheim dat lichaamsbeweging wijdverbreide, levensveranderende voordelen oplevert – het helpt ziekten, verwondingen en andere kwalen te voorkomen.”

Andere recent gepubliceerde onderzoeken zijn het eens met deze conclusies, waaronder onderzoek gepubliceerd door de Mayo Clinic, Web MD en de National Institutes of Health, die allemaal opmerken dat “lichamelijke activiteit in vrije tijd de levensverwachting met wel 4,5 jaar verlengt”, en “lichamelijke activiteit kan u helpen maak contact met familie of vrienden in een leuke sociale omgeving.”