Het nummer 1 waar we meer van nodig hebben in ons datingleven

“Dankbaarheid ontsluit de volheid van het leven. Het maakt van wat we hebben genoeg en meer.” ~ Melodie Beattie

Hierboven staat een van mijn favoriete citaten over dankbaarheid. Dankbaarheid, of het gevoel van dankbaarheid, is een waardevol concept dat gezondheid in ons leven en onze relaties brengt.

Het onderzoek naar dankbaarheid is ongelooflijk krachtig. Een dankbare houding is gekoppeld aan een grotere emotionele, psychologische en fysieke gezondheid.

Dankbaarheid leidt tot hogere niveaus van geluk en het is bekend dat het energie en optimisme verhoogt, zelfs op overweldigende momenten.

Afstemmen op dankbaarheid is ook cruciaal voor succesvolle datingervaringen en relaties.

Het helpt bij het opbouwen van liefdevolle relaties met anderen en verhoogt tegelijkertijd de positieve energie om jou en je date of partner.

Het leven benaderen vanuit een dankbaar perspectief opent je om de zilveren voering in verschillende situaties te zien, zelfs in een minder dan ideale datum.

Hier zijn twee snelle oefeningen om je te helpen een dankbare benadering van het leven te cultiveren:

Schrijf tenminste één aspect van je leven op waar je dankbaar voor bent.

Ik raad aan om deze oefening dagelijks ’s ochtends en/of voor het slapengaan te proberen en zoveel mogelijk dingen op te nemen.

Als het moeilijk is om iets te bedenken, begin dan met eten, water, een plek om te wonen, vrijheid, elke dag wakker worden of iemand inspirerend.

Laten we zeggen dat je wakker wordt met stromende regen en je eerste gedachten zijn zoiets als: “Ugh. Ik wou dat ik niet naar buiten hoefde. Wat een ellendige dag.”

Verander je perceptie van de regen door toegang te krijgen tot je dankbaarheid.

Probeer te zeggen: “Ik ben dankbaar dat ik regenlaarzen en een regenjas heb om me droog te houden in de regen. Ik ben dankbaar dat regen kleur en rijkdom aan de natuur geeft.”

Dankbaarheid zal onmiddellijk het verloop van je dag veranderen en je humeur een boost geven.

“Dankbaarheid uiten geeft je een gevoel

Goed terwijl hij hem ook een goed gevoel geeft.”

Hier zijn vijf tips om een meer dankbare date te worden, ongeacht hoeveel of hoe weinig je klikt met je date:

Datums zijn ook kansen voor persoonlijke groei.

Het is onmogelijk om met elke persoon die je uitgaat een klik te hebben, maar het is mogelijk (en heel gezond) om van elke ervaring te leren.

Denk na over wat je over jezelf hebt geleerd en hoe je kunt groeien.

Maak een keuze om te waarderen en te waarderen wat je hebt geleerd, wetende dat het zelfbewustzijn en kennis over relaties vergroot.

Let op de kleine dingen die hij doet die leuk zijn of je een gelukkig gevoel geven.

Zie het goede in hem, zelfs als hij niet Mr. Right blijkt te zijn.

Als je een geweldige partner hebt ontmoet, geniet dan van de dankbaarheid. Als je de juiste man voor jou niet hebt ontmoet, zoek dan andere delen van de date om dankbaar voor te zijn.

Het klinkt misschien gek, maar kies ervoor om een heerlijke maaltijd te waarderen, de kans om de potentiële liefde van je leven te ontmoeten, de tijd van je date, een nieuwe vriendschap, de bloemen die hij je bracht, de vriendelijkheid van de ober of de livemuziek die je zag.

Herinner jezelf eraan dat er altijd iets is om dankbaar voor te zijn.

Je zou bijvoorbeeld kunnen denken dat een echte heer de deur openhoudt op een date.

In plaats van te merken wanneer hij de deur opent en je opgelucht voelt in je hoofd, kun je je waardering uiten door dank je wel te zeggen.

Door dankbaarheid uit te drukken voel je je goed (en neem je zijn gebaar minder snel als vanzelfsprekend aan), terwijl je hem ook een goed gevoel geeft.

Dames, hebben jullie je datingleven ooit als vanzelfsprekend beschouwd? Hoe ga je meer dankbaarheid in je leven opnemen?