Een verbroken relatie voor senioren herstellen

Alleen omdat jullie een ouder stel zijn, betekent niet dat jullie relatie immuun is voor enkele van dezelfde problemen die je jongere tegenhangers ervaren. Oudere stellen kunnen met dezelfde problemen omgaan, maar ook met ouder wordende problemen.

Als je het gevoel hebt dat de passie is weggeëbd, vermoedt dat je partner vreemdgaat, of als jullie allebei veel ruzie hebben, geef je relatie dan nog niet op. Er is hoop voor jullie twee, en hier is wat hulp.

Als je je seksleven vergelijkt met hoe het was toen je in de twintig en dertig was, dan zijn je verwachtingen misschien niet goed. Een van de belangrijkste verschillen is natuurlijk fysiologisch. Je hormonale drive is niet langer ingesteld op warp-snelheid. Jullie zijn misschien allebei erg geïnteresseerd in seksuele intimiteit, maar de drive, energie en uithoudingsvermogen zijn niet hetzelfde als toen je 25, 35 of 45 was.

Als uw verwachtingen te hoog zijn, zult u waarschijnlijk teleurgesteld zijn over de uitkomst van deze situatie.

Als je dit eenmaal weet, helpt het om je verwachtingen bij te werken. Dan kun je alle prachtige opties die voor je liggen beheren zonder het gevoel te hebben dat de verschillen een teken zijn dat je partner niet enthousiast over je is.

Uw partner is waarschijnlijk behoorlijk opgewonden door u en voelt zich misschien vrouwelijk of mannelijk ontoereikend. Het kan jullie allebei ten goede komen om elkaar af en toe op te zadelen. Zorg ervoor dat je elkaar verbaal blijft bewonderen en waarderen als seksuele wezens.

Volgens een onderzoek van Harvard heeft 50% tot 80% van de volwassen stellen wekelijks seksuele activiteiten, waaronder geslachtsgemeenschap. Als je niet zo vaak seks hebt als een paar jaar geleden, betekent dat niet dat het allemaal voorbij is.

Dames, heeft uw partner Viagra of Cialis geprobeerd? Het is gewoon een realiteit van het ouder worden dat veel mannen baat kunnen hebben bij een beetje hulp. Leden van talrijke online forums bespreken deze medicijnen, de realiteit van het gebruik ervan, wat ze kunnen verwachten bij het nemen ervan en waar ze te verkrijgen zijn. Probeer zinnen te googlen zoals ‘forums voor erectiestoornissen’.

En dames, ons te begripvol zijn kan zelfs leeglopen. We zijn niet de moeder van onze partner. Wees begripvol en daag hem ook voorzichtig uit om farmacologische hulp te proberen.

Verbergen wat je echt doormaakt op het gebied van seksuele intimiteit zal geen goed doen.

Je aanmoediging kan zelfs onderdeel worden van je schattige stelletjes en dagelijkse flirt. Start ‘Sexual Healing’, ren naar hem toe met het pakje pillen en zeg iets als: ‘Is het niet tijd om de pil voor later vandaag in te nemen, schat?’ Maak ogen naar elkaar. Wees flirterig in de manier waarop je vandaag je interesse in intimiteit uitdrukt.

Wees dan meegaand als hij antwoordt: “Ik ben een beetje moe vandaag, lieverd. Kunnen we een afspraak maken voor morgenmiddag?” Het plannen van seksuele intimiteit vergroot de kans dat het zich voordoet. Communiceer dit alles op een leuke en romantische manier zonder te ontmannen.

Aan de andere kant kan het de vrouw zijn die problemen ervaart. Mannen, heeft uw partner overwogen dat zij mogelijk hulp nodig heeft in de vorm van glijmiddel en/of progesteroncrème? Deze producten kunnen soms nodig zijn bij het begin van de menopauze.

Bovendien, als je samen aan het winkelen bent voor persoonlijk glijmiddel, spring dan af en toe een winkel voor volwassenen binnen. Jij en/of je partner voelen zich misschien een beetje beschaamd, maar samen gaan kan de situatie comfortabeler maken. Maak er een doordeweekse date-avond van. Ontdek en maak er een avontuur van.

Of het nu gaat om een seksuele kwestie, ontrouw, een meningsverschil in het gezin dat tot ruzie leidt, of iets anders, ik raad je aan om naar een relatietherapeut te gaan als jullie er samen niet uitkomen.

Als jullie het probleem niet alleen kunnen oplossen, is het de moeite waard om relatietherapie te proberen.

Dit kan het verschil maken in de wereld – of je nu bij elkaar blijft en de relatie opnieuw opbouwt of dat je uit elkaar gaat met nieuwe vaardigheden om je liefdesleven in de toekomst te verbeteren.

Hier is een uitgebreide lijst met therapeuten, coaches en counselors die u kunt bekijken.

Studies tonen aan dat stress een significant effect heeft op 50-plussers, vooral op het gebied van seksuele functie. Diezelfde Harvard-studie die ik eerder in dit artikel noemde, stelde vast dat oudere mannen en vrouwen vaak emotionele en fysieke stimulatie nodig hebben om in de stemming te komen.

Stress kan ook voortkomen uit je werk als je nog actief bezig bent. Dit is het moment om verdraagzamer met elkaar om te gaan en nieuwe gewoonten aan te nemen om die stress actief te verminderen.

Het hebben van een stressvolle baan of een bejaarde ouder die je nodig heeft om voor hen te zorgen, kan negatieve gevolgen hebben voor je relatie.

Of misschien heb je te maken met stress in verband met het opvoeden van kinderen of het zorgen voor bejaarde ouders. Dit kan een zware tol van je eisen op fysiek, emotioneel en seksueel gebied.

Je gezondheid kan ook een grote rol spelen bij je relatieproblemen. Als er ooit een tijd was om te stoppen met roken, alcohol te verminderen of te elimineren en uw dieet te verbeteren, dan is dit het moment. Alle ongezonde gewoonten van de jeugd hebben een cumulatief effect voor volwassen mannen en vrouwen.

Maak elke week tijd vrij om deze stressfactoren opzij te zetten en samen activiteiten te ondernemen die intimiteit bevorderen. Probeer een yoga-, Tai Chi-, Pilates- of meditatieles te volgen. U zult genieten van het dubbele voordeel van het verlagen van stressniveaus en het stimuleren van feelgood-hormonen zoals melatonine en serotonine.

Met alle veranderingen die jullie beiden kunnen ervaren, is het goed om proactief te werk te gaan. Lees artikelen over stress, seksualiteit en liefde als het om senioren gaat. Rust jezelf uit met de laatste informatie en praat met je vrienden en familie om hun inzichten te krijgen. Overweeg dan om een goede relatietherapeut te zoeken om u te helpen bij het navigeren door dit hoofdstuk.