Hoe jaloezie te overwinnen?

Jaloezie kan een vreselijk destructieve kracht zijn in een relatie. Mijn favoriete definitie van jaloezie komt van Wikipedia. “Jaloezie is een emotie en verwijst meestal naar de negatieve gedachten en gevoelens van onzekerheid, angst en bezorgdheid over een verwacht verlies van iets dat de persoon waardeert, vooral met betrekking tot een menselijke connectie.” Ja, dat vat het ongeveer samen.

Hier is het ding over jaloezie – wanneer ervaren in de juiste context, kan het een gezonde emotie zijn. Geloven dat iemand of iets dat je wilt ‘bezitten’ het risico loopt van je te worden afgenomen, kan een positieve gedragsverandering teweegbrengen. Als iemand met wie je werkt bijvoorbeeld het potentieel heeft om de promotie te krijgen die je zoekt, zul je waarschijnlijk harder werken om die promotie te krijgen. Als je ziet dat je zus meer bereikt dan jij, zal rivaliteit tussen broers en zussen je ertoe aanzetten om uit te blinken en beter te presteren in je eigen leven.

Jaloezie manifesteert zich echter meestal als een misplaatste poging om een situatie onder controle te krijgen in een poging verlating te voorkomen. Dit wordt veroorzaakt door “de angst voor een te verwachten verlies”, niet een daadwerkelijk verlies zelf. Jaloezie kan je gek maken omdat je niet lijkt te ontsnappen aan het gevreesde gevoel dat je partner je ontrouw zal zijn. Maar als de ontrouw niet optreedt, blijven de gevoelens voortduren.

Hoewel een zekere mate van jaloezie te verwachten is in een relatie, vaak gezien als een vorm van vleierij, kan het je leven domineren als je toestaat dat het het beste uit je haalt. Als je worstelt met jaloezie, ben je niet de enige. Veel vrouwen ervaren deze obsessief verraderlijke gevoelens.

Als je je machteloos voelt over je eigen jaloerse gedachten en acties, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om je situatie te verbeteren.

Hiervoor kan de hulp van een hulpverlener nodig zijn die u kan helpen bij het navigeren door gevoelens en gedachten die u niet begrijpt. Hulp zoeken is geen schande. Het vereist echte moed. Toegeven dat je een probleem hebt, is de eerste stap naar genezing.

“Vergeet niet, je man hing niet

de maan. Hij is een onvolmaakt mens.”

Als je geen therapie kunt betalen of je je gewoon niet op je gemak voelt om professionele hulp te zoeken, lees dan boeken die zijn geschreven door relatiedeskundigen over jaloezie. Kennis is macht. Als u uw toestand begrijpt, wordt het gemakkelijker om te beheren.

Als je zin hebt om je uit te leven of te worden verteerd door gevoelens van jaloezie, schrijf ze dan op. Het bijhouden van een dagboek is een therapeutisch proces en geeft inzicht in uw gedrag.

Dit is moeilijk voor veel vrouwen omdat we gewoon niet weten hoe, vanwege problemen met het gevoel van eigenwaarde en het zelfbeeld. “Als ik niet zo dik was..als mijn neus niet zo groot was..was ik maar groter” Als je je realiseert dat je een mooie vrouw bent met waarde en waarde, zul je je niet zo onzeker voelen en zal je jaloezie verdwijnen.

De belangrijkste manier om jaloezie te overwinnen is door in het nu te leven. Stop met je zorgen te maken over wat er zou kunnen gebeuren en concentreer je op wat er gebeurt. Geniet van elk moment dat je met je partner deelt totdat hij daadwerkelijk iets doet om je vertrouwen te schenden.

Denk eraan, je man heeft de maan niet opgehangen. Hij is een onvolmaakt mens. Door te accepteren dat hij misschien vals speelt, maar erop te vertrouwen dat hij dat niet doet, omarm je echt het risico dat elke relatie met zich meebrengt en ervaar je vrijheid. Je moet er altijd rekening mee houden dat als je geliefde een daad van verraad pleegt, je niet alleen zult overleven, maar je ook iemand anders zult ontmoeten om verliefd op te worden. Hoe groot je pijn ook is, de wereld zal niet stoppen met draaien om zijn as en het leven gaat door.