Hoe de kont van verlegenheid te schoppen

Verlegen zijn is pijnlijk. Het houdt je gevangen en niet in staat om te leven en te genieten van de eindeloze mogelijkheden die voortvloeien uit het ontmoeten van nieuwe mensen.

Het kan de doodskus zijn als je verlegenheid je ervan weerhoudt om iemand te ontmoeten en een relatie op te bouwen.

Verlegen zijn is niet hetzelfde als introvert zijn. Introverte mensen zijn mensen die slechts één of twee goede vrienden hebben. Ze delen hun innerlijke gedachten en gevoelens met deze goede vrienden en met niemand anders.

Verlegen introverte mensen hebben misschien één goede vriend of soms helemaal geen vrienden, omdat verlegenheid hen ervan weerhoudt om contact te maken.

Extraverte mensen zijn over het algemeen meer verbaal dan introverte mensen. Extraverte mensen praten graag – veel. Ze houden ervan om in het middelpunt van de belangstelling te staan en houden ervan om veel mensen om zich heen te hebben. Extraverte mensen krijgen energie door met anderen om te gaan.

Psychology Today definieert verlegenheid als “de onhandigheid of angst die sommige mensen voelen wanneer ze andere mensen benaderen of benaderen. tolereer de angst die gepaard gaat met menselijke interactie niet.”

Dat klinkt pijnlijk, niet? Hoe kun je uit deze doos breken en verbindingen gaan maken?

“Uitbreken van

verlegenheid is mogelijk.”

De eerste is om jezelf voor te stellen terwijl je met iemand anders praat. Maak een scenario in je hoofd.

Probeer deze eens: zie jezelf naar de barista lopen in een Starbucks. Zie jezelf een latte bestellen, en zie jezelf dan iets tegen de barista zeggen, zoals: “Hé, ik vind die top/shirt echt leuk. Waar heb je die vandaan?”

Zie jezelf als zijnde en voel je kalm. Creëer tijdens het visualiseren het gevoel van rust.

Visualiseer nu dat de barista je vertelt over de top/het shirt en je bedankt voor het vragen. Voel nu die kalmte weer en stel nog een vraag: “Zijn de brownies/bagels/gebak/cakes vandaag vers?” Zie dan dat de barista je antwoord geeft. Ga nu terug naar het gevoel van rust.

Verlegen zijn wordt gedreven door gedachten en gevoelens van angst bij het praten met anderen en bij anderen zijn. Door visualisatie te gebruiken (ook wel simulatie genoemd), begin je meer gevoelens van kalmte of rust te creëren als je jezelf ziet omgaan met mensen.

Begin met één persoon en doe het steeds opnieuw. Gebruik de kracht van je verbeelding om een geheel nieuwe manier van voelen te creëren.

Verlegenheid als volwassene is een diepgewortelde gewoonte die kan worden veranderd, zodat je rustiger met anderen kunt omgaan.

Ik hoop dat je dit eens wilt proberen. Doorbreken van verlegenheid naar gewoon introvert zijn is mogelijk! Ik weet het, want ik heb het op deze manier gedaan.

Stel je voor dat je deze nieuwe kalmte gebruikt wanneer je naar een bijeenkomst gaat en begint te communiceren met andere lesbiennes in je gemeenschap.