Ik ben een stille kerel. Hoe voorkom ik dat ik er griezelig uitzie?

Ik ben een heel rustige jongen als ik alleen ben. Al mijn vrienden zeggen dat als mensen me voor het eerst ontmoeten, mensen het gevoel hebben dat ik ze ga verslaan/vermoord. Ze zeggen dat mijn ogen zo zijn, maar ik weet niet waarom jongens zo bang voor me zijn.

Ik zie er niet slecht uit, beetje te zwaar, niet bijzonder lang (slechts 1.80 meter), dus ik begrijp niet waarom dit mannen in angst lijkt weg te jagen.

Hoe voorkom ik dat ik eng ben?

-Jay

Brian Rzepczynski’s antwoord:

Hallo Jay!

Mijn gok is dat verlegenheid zich manifesteert in een spanning die zichtbaar is in je gezichtsuitdrukkingen en lichaamshoudingen die de boodschap uitzenden: “Blijf weg!”

Wanneer we nerveus zijn of ons ongemakkelijk voelen in sociale situaties, kunnen we onbewust barrières opwerpen en mensen de indruk geven dat we met rust gelaten willen worden of niet geïnteresseerd zijn

Dit kan soms zelfs boos en bedreigend lijken voor anderen, terwijl het in werkelijkheid alleen maar je verdediging is die jezelf probeert te beschermen tegen het ongemak van het moment.

Dit is helemaal op te lossen! De sleutel is om je meer bewust te zijn van je lichaamstaal wanneer je met anderen omgaat en meer bewust te zijn met je inspanningen om warm en persoonlijk te zijn. Zorg er altijd voor dat je lacht met zowel je mond als je ogen!

Dit, in combinatie met het versterken van je sociale vaardigheden en het aanleren van effectieve ontspanningstechnieken om angst te kalmeren, kan een winnend recept zijn om deze impasse te doorbreken.

Oefen deze vaardigheden voor een spiegel en met vrienden, meld je aan voor improvisatielessen om je te helpen spontaner en sociaal vaardiger te zijn en ontmoet een therapeut of krijg media om je te helpen stressverminderingsstrategieën te leren.

Met oefenen kom je er zeker! Het beste voor jou!

Dr. Brian

Geen counseling of psychotherapie-advies: de site geeft geen psychotherapie-advies. De site is alleen bedoeld voor gebruik door consumenten die op zoek zijn naar algemene informatie die van belang is met betrekking tot problemen die mensen als individu en in relaties en gerelateerde onderwerpen kunnen tegenkomen. Inhoud is niet bedoeld ter vervanging of vervanging van professioneel advies of service. Opgenomen observaties en meningen mogen niet verkeerd worden opgevat als specifiek advies.