Lark is een AI-aangedreven, gepersonaliseerde gezondheidscoach-app die koppels kan helpen om chronische aandoeningen beter te beheren

De korte versie: De makers van theLarkapp zijn van mening dat iedereen hulp zou moeten hebben bij het omgaan met een chronische gezondheidstoestand. De app maakt gebruik van kunstmatige intelligentie om individuen, koppels en gezinnen te helpen met dieet-, lichaamsbeweging- en gezondheidsdoelen om die overtuiging waar te maken. Mensen met chronische aandoeningen, zoals diabetes en hypertensie, en degenen die het risico lopen deze te ontwikkelen, vormen de belangrijkste demografische groep van Lark. De intuïtieve duwtjes van Lark moedigen mensen aan om gezondere keuzes te maken, en verbonden tools, zoals weegschalen en slaaptrackers, helpen de app meer gegevens te verzamelen, zodat deze betere suggesties kan doen.

Een gezond, actief leven leiden is niet altijd gemakkelijk, vooral niet wanneer barrières voor fitness en gezondheid van binnenuit komen. Veel mensen leven met chronische aandoeningen die vaak beperken wat ze eten, hoe ze sporten en hoe ze hun dagelijks leven leiden.

Deze chronische aandoeningen kunnen moeilijk alleen te behandelen zijn en kunnen relaties acuut beïnvloeden. Ze kunnen wrijving, zorgen of erger veroorzaken als ze niet goed worden beheerd of er zelfs maar over wordt gepraat.

De door kunstmatige intelligentie aangedreven Lark-app is ontworpen om mensen met chronische aandoeningen te helpen een gezonder leven te leiden door tijdig advies en aanbevelingen te geven. De app kan een gebruiker er bijvoorbeeld aan herinneren om op een bepaald moment van de dag medicijnen in te nemen of suggereren wat te eten op basis van zijn of haar slaappatroon.

Deze duwtjes, zoals Lark ze noemt, zijn niet alleen meldingen of agendaherinneringen. In plaats daarvan zijn ze gemaakt op basis van een holistisch, door AI gevoed beeld van de chronische aandoening van de gebruiker, worsteling met fitness, medicijnen en zelfs genetica.

Lark is een app die mensen kan laten zien hoe ze met chronische aandoeningen kunnen omgaan.

Gebruikers van 23andMe, een dienst die specifieke genetica traceert, kunnen zelfs hun familiegeschiedenis aan Lark koppelen om ervoor te zorgen dat ze levenskeuzes maken die beter zijn voor hun lichaam.

Julia Hu, CEO en mede-oprichter van Lark, beschreef hoe Lark rekening houdt met genetica, gewichtsverlies en voedingstrends en andere markers bij het maken van gepersonaliseerde aanbevelingen.

“Populaire diëten Keto en Paleo benadrukken vet rood vlees,” zei ze. “Maar 23AndMe ontdekte dat er mensen zijn met een genetische variatie voor wie vettig rood vlees het moeilijker maakt om af te vallen.”

Dit is slechts een van de tientallen voorbeelden van hoe mensen met een genetische aanleg voor een chronische aandoening verrast kunnen worden wanneer hun gezondheidsinspanningen tekortschieten.

“Als je een Hollywood-filmster was, zou je een personal trainer, voedingsdeskundige, wellness-dokter hebben. Al deze mensen zouden naar je lichaamstype kijken en overwegen wat voor jou werkt en wat niet,” zei Julia. “Dat soort personalisatie maakt het gemakkelijker voor je om je beste zelf te zijn.”

Hoewel Lark persoonlijk gezondheidsadvies geeft, is het ook een goed idee om de dienst samen met een familielid, vriend, partner, collega of kennis te gebruiken. Stellen hebben bijvoorbeeld doorgaans vergelijkbare levensstijlen en gewoonten – van het eten van dezelfde maaltijden tot het ontwikkelen van dezelfde activiteitenroutines.

“We proberen van Lark een vriend in je oor te maken die met je praat, maar er is geen betere manier dan een partner of geliefde een uitdaging met je aan te laten gaan,” zei Julia.

Lark, beschikbaar op iOS en Android en compatibel met veel verschillende apparaten, kan gebruikers laten weten dat het eten van meerdere porties groenten per dag hen zal helpen gewicht te verliezen. Alleen zou die gebruiker die suggestie gemakkelijker kunnen negeren. Als die gebruiker en zijn of haar partner zich er echter toe verbinden Lark te gebruiken, kunnen ze elkaar verantwoordelijk houden om te proberen wat de app suggereert.

Lark maakt verbinding met apparaten die slaap, gewicht, bloeddruk en bloedsuiker bijhouden.

“Committeren met een partner helpt bij verantwoordelijkheid en gedragsverandering. Moeilijkere levensreizen zijn geweldig wanneer ze samen worden benaderd,” zei Julia.

Als gebruikers zich verbinden aan Lark met een partner, hoeven ze zich geen zorgen te maken dat de app maar één persoon ten goede komt. Lark biedt plannen voor mensen met diabetes, pre-diabetes en hypertensie, maar biedt ook coaching voor mensen die willen afvallen of minder stress willen hebben.

De nauwkeurigheid van Lark’s coaching is gebaseerd op de hoeveelheid informatie die het over een gebruiker verkrijgt. Degenen die hun gezondheid willen beheren door af te vallen, kunnen een polsbandtracker en een weegschaal krijgen. De app geeft advies over slapen en bewegen. Personen met hoge bloeddruk houden hun bloeddruk bij met een manchet.

Lark baseert zijn advies op de levensstijl en gewoonten van gebruikers, en de informatie die het verzamelt, leidt in de loop van de tijd tot meer gepersonaliseerde suggesties.

Julia heeft ons een advies gegeven dat Lark haar onlangs heeft gegeven. De app hield haar slaap bij via haar polsbandje en ontdekte dat ze moeite had om de juiste hoeveelheid rust te krijgen. Het concludeerde ook dat, wanneer Julia niet goed sliep, ze anders at dan wanneer ze vaster sliep.

“Lark vertelde me: je zult waarschijnlijk naar suiker snakken, maar eet in plaats daarvan wat noten omdat je wilt afvallen,” zei ze. “Lark wist ook dat ik moeite had met slapen, dus de app bood me coaching daarop aan.”

Julia heeft onvermoeibaar gewerkt om Lark te ontwikkelen omdat ze al vroeg in haar leven met een chronische aandoening te maken kreeg die – hoewel niet gediagnosticeerd – effectief werd behandeld dankzij monitoring en veranderingen in dieet en gedrag.

“Mijn vader vond een kinderarts die ongeveer 12 jaar lang elke dag met me werkte,” zei ze. “Die dokter heeft me geholpen mijn dieet en slaap te veranderen en 90% van mijn aanvallen te beperken – allemaal zonder te weten wat de toestand was.”

Julia suggereert dat haar toestand nooit zou zijn verbeterd als ze geen persoonlijke zorg had gehad van haar kinderarts en vader. Hoewel ze zich gelukkig mag prijzen met een zorgteam dat de aanbevelingen op haar behoeften heeft afgestemd, suggereert Julia dat het idee niet altijd schaalbaar is. Er zijn niet genoeg artsen en verpleegkundigen om patiënten te bellen en hen eraan te herinneren hun medicijnen in te nemen.

Julia’s achtergrond in technologie bracht haar ertoe te erkennen dat AI coaching en informatie aan iedereen kon bieden wanneer ze het nodig hadden.

“We wilden een 24/7 persoonlijke gezondheidscoach bouwen voor iedereen in de wereld die worstelt”, zei ze. “Dus hebben we een AI-verpleegkundige gebouwd. Tegenwoordig coacht en helpt het ongeveer 2 miljoen leden.”

Het Lark-team werkte samen met medisch specialisten van Harvard, Stanford en Kaiser Permanente om ervoor te zorgen dat de app gedegen advies geeft. Elk van Lark’s programma’s kan worden aangepast aan personen die coaching nodig hebben over specifieke gezondheidskwesties. Het Lark-team overlegde bijvoorbeeld met een diabetesspecialist type 2 van het grootste onderzoeksinstituut van het land om aanbevelingen te ontwikkelen.

“Al ons onderzoek is gebaseerd op de wetenschap, maar we maken er een alledaagse coach van die op het juiste moment de juiste coaching biedt”, zegt Julia.

Lark overspoelt gebruikers ook niet dag en nacht met aanbevelingen. Het team heeft samengewerkt met gedragsspecialisten om de beste tijd te bepalen om aanbevelingen en meldingen te doen.

“We beantwoordden de vraag: Hoe help je mensen hun gedrag te veranderen en gezonde gewoonten op te bouwen?” zei Julia.

De veranderingen in levensstijl van Lark zijn niet zo dramatisch dat je je hele routine moet veranderen. Het team begrijpt dat gebruikers meer geneigd zijn om veranderingen op de lange termijn door te voeren als ze beheersbaar zijn.

“We willen mensen helpen de beste versie van zichzelf te worden”, zegt Julia. “Dat is een van de beste manieren om duurzame verandering te creëren.”

Lark is ontworpen voor mensen in alle levensfasen die misschien geprobeerd hebben om af te vallen of gezondere gewoonten te ontwikkelen, maar dat is niet gelukt. Julia heeft haar best gedaan om hen de persoonlijke gezondheidscoaching te geven die ze als kind ontving. Ze zei dat AI de enige manier is waarop dat soort coaching schaalbaar genoeg kan zijn om het aan iedereen te bieden die het nodig heeft.

Door informatie over gebruikers te analyseren, kan Lark stress over chronische gezondheidsproblemen verminderen.

“Het is voor degenen die misschien zelf hebben geprobeerd calorieën te tellen, maar niet gemotiveerd waren”, zei Julia. “Lark is als een vriend die altijd bij je is en je door moeilijke tijden heen begeleidt.”

De app gaat niet over ontbering of constante monitoring van uw gezondheid. In plaats daarvan is het ontworpen om u minder zorgen te maken over het beheer van uw voorwaarden. Lark neemt een aanzienlijk deel van het gezondheidsmanagement over, zodat u zich met andere zaken kunt bezighouden.

“We helpen mensen om hun chronische aandoeningen te beheren en ermee te leven terwijl ze een volwaardig leven leiden”, zei Julia.