Fitness voor vrouwen: voedingsgidsen en plannen voor gewichtsverlies helpen u zich gezond te voelen in uw lichaam, geest en hart

Wetenschappelijk gezien is fit blijven een geweldige datingtechniek. Krachtige lichaamsbeweging overspoelt je lichaam met dopamine en stimuleert de bloedstroom door je hele lichaam – inclusief bepaalde erogene zones. In 2012 deden onderzoekers van de Universiteit van Texas in Austin enkele provocerende bevindingen over vrouwelijke opwinding, terwijl ze bestudeerden hoe fysieke activiteit correleert met seksuele activiteit.

De deelnemers aan het onderzoek, allemaal fysiek fitte heteroseksuele of biseksuele vrouwen, werkten zich 20 minuten lang op een fietsmachine in schuim voordat ze pornografische video’s bekeken. Sociale wetenschappers Tierney Lorenz, MA, en Cindy Meston, PhD, bestudeerden hoe de lichamen van de vrouwen reageerden tijdens de films en concludeerden: “Oefening voorafgaand aan seksuele stimuli verhoogde de genitale opwinding.”

Acute lichaamsbeweging maakte het vrouwenlichaam klaar voor seks door het sympathische zenuwstelsel te stimuleren en de geslachtsdelen gevoeliger te maken voor prikkels van buitenaf. Natuurlijk reiken de fysieke voordelen van lichaamsbeweging verder dan de slaapkamer – maar betere seks is een dwingende motivator om die tennisschoenen eerder uit te doen een date.

Als u zich goed voelt, ziet u er goed uit en lijkt u aantrekkelijker voor potentiële partners, maar niet iedereen weet welke stappen ze moeten nemen om hun hele leven gezond te blijven. Women Fitness, een op vrouwen gerichte website, heeft voedingsinformatiebladen, medisch onderzoek, voorkennis van gezondheidsexperts en andere gezonde bronnen voor vrouwen in meer dan 150 landen samengesteld.

Women Fitness omvat een breed scala aan gezondheidsgerelateerde onderwerpen, waaronder lichaamsbeweging, schoonheid en voeding.

Met deskundig advies, op onderzoek gebaseerde aanbevelingen en motiverende plannen, stimuleert Women Fitness vrouwen om de controle over hun gezondheid te nemen en daardoor te genieten van een meer bevredigend leven. Namita Nayyar, de oprichter van Women Fitness, vatte haar missie samen als het helpen van je “boven en buiten je fysieke wezen uitstijgen om gelukkig te zijn in elk aspect van je leven.”

Namita groeide op met epilepsie, was niet in staat om te sporten of deel te nemen aan stressvolle activiteiten, dus ze begrijpt de impact die iemands gezondheid kan hebben op persoonlijke relaties en geluk. Terwijl ze aan de zijlijn zat, verlangde ze ernaar te bewijzen dat ze niet zo anders was dan haar klasgenoten. “Mijn reis was een verhaal van het overwinnen van gezondheidsproblemen en nooit opgeven”, zei ze. “Van kinds af aan hield ik van uitdagingen.”

Namita Nayyar heeft Women Fitness opgericht om de gezondheid en het geluk van vrouwen overal ter wereld te verbeteren.

Het onderwerp voeding heeft Namita altijd gefascineerd, die werd opgevoed door twee artsen, maar pas na de geboorte van haar tweede dochter begon ze serieus te worden over haar gezondheid. Postnatale herstel, plus een Personalised Fitness Trainer-certificering, motiveerden haar om beter voor haar lichaam te zorgen.

Ze wilde deze transformerende ervaring met de wereld delen, dus wendde ze zich tot internet.

“Ik voelde me aangetrokken om informatie over gezondheid en voeding op een website te plaatsen,” zei ze, “en andere vrouwen te motiveren om een gezonde levensstijl te leiden.”

Tegenwoordig bereikt haar op vrouwen gerichte site, Women Fitness, vrouwen van alle leeftijden en biedt essentiële informatie voor hun dagelijks leven. helpen bij het opvoeden van een gezonde samenleving.”

Op Women Fitness bundelen voedingsdeskundigen, artsen, webdesigners en andere fitnessexperts hun middelen om lezers gemakkelijk te begrijpen informatie te bieden over de gezondheid van vrouwen, waaronder het herkennen van symptomen en het behandelen van ziekten. Hun middelen leggen de nadruk op goede voeding en het aanleren van bewegingsgewoonten als een manier om fit te blijven.

De website promoot ook schoonheidstips voor lezers, biedt modegeheimen van een Victoria’s Secret-model en suggereert huishoudelijke huid- en haarverzorgingsproducten. Van facelifts tot voetmassages, Women Fitness heeft alles wat je moet weten over gezondheid op één plek verzameld. Namita’s benadering van gezondheid is proactief en bemoedigend. “Als je gezondheidsproblemen hebt, negeer het dan niet”, zei ze. “Onderneem actie voordat het een serieus probleem wordt.”

Women Fitness verhoogt het bewustzijn over goede voeding, lichaamsbeweging, yoga, schoonheid, zwangerschap, ziektebeheer en algemene gezondheidsonderwerpen.

Vrouwen die meer praktische hulp zoeken, kunnen deelnemen aan een persoonlijk dieet- en bewegingsplan via Women Fitness. Dit deskundige gewichtsverliesregime kost slechts $ 49,99 voor een lidmaatschap van een jaar. Om de gezondheidsvoordelen van hun programma’s te maximaliseren, past Women Fitness de plannen aan op basis van het lichaamstype, het fitnessniveau en de doelen van het individu.

Door krachttraining te combineren met slimme voeding en andere eenvoudige oefeningen, stelt Women Fitness een realistisch en ondersteunend plan op om uw gezondheid op de lange termijn te verbeteren. Veel professionele modellen, atleten en beroemdheden hebben zich aangesloten bij de gezonde missie van de site en hebben stralende getuigenissen geschreven over Women Fitness.

Of je er nu op je best uit wilt zien voor een date of de juiste voeding wilt krijgen tijdens de zwangerschap, Women Fitness kan je begeleiden naar een optimale gezondheid.

Elke maand richt Women Fitness hun inhoud op een bepaald actueel onderwerp in de gezondheid van vrouwen, zoals positiviteit van het lichaam, en publiceert het de nieuwste onderzoeken en relevante interviews van experts om lezers te informeren over schoonheid, mode, lichaamsbeweging, fitness en andere gezonde praktijken. De Health Awareness Month van de website leert vrouwen hoe verschillende aspecten van hun gezondheid hun dagelijks leven kunnen beïnvloeden.

“Women Fitness is het ultieme portaal voor empowerment van vrouwen. Het biedt een schat aan informatie voor een gezonde levensstijl.” -Veronica Campbell-Brown, de jongste Jamaicaanse vrouw die een Olympische medaille wint

Women Fitness publiceert informatieve artikelen met praktische gezondheidsaanbevelingen voor vrouwen over de hele wereld. November 2016 was bijvoorbeeld de maand voor seksuele voorlichting, dus lezers leerden welke voedingsmiddelen hun seksleven een boost kunnen geven en hoe ze soa’s kunnen behandelen. Daters met een actief seksleven kunnen zich tot deze niet-oordelende bron wenden voor antwoorden op delicate vragen over seksuele gezondheid.

“Seksuele bevrediging is een van de aspecten van geluk en mag niet worden verwaarloosd”, zei Namita. “Een goed seksleven ontstaat niet zomaar – het vereist een beetje hulp, wat een uitgebalanceerd en voedingsrijk dieet betekent, gecombineerd met regelmatige matige lichaamsbeweging en een positieve houding.”

Van schoonheidstips voor daters tot voedingsfeiten voor zwangere moeders, Women Fitness biedt middelen voor vrouwen in elk facet van hun leven. Met een positieve en deskundige stem informeert en inspireert hun inhoud een internationaal publiek van gezondheidsbewuste vrouwen. Door uit deze bron te putten, kunnen vrouwen hun lichaam en hun liefdesleven in vorm houden.

Women Fitness reikt voortdurend vrouwen aan via sociale media – op Facebook, Twitter en Instagram – om duizenden moeders, dochters en echtgenotes te motiveren om hun deskundige aanbevelingen voor een gezondere levensstijl op te volgen. Of je nu op zoek bent naar tips voor bodybuilding of meditatie-oefeningen, Women Fitness biedt gedetailleerde begeleiding om je gezondheidsdoelen te bereiken en je persoonlijke leven te verbeteren.

“Respecteer je lichaam door gezond te eten en actief te blijven, en op zijn beurt zal het je beter van dienst zijn”, vertelde Namita ons. “Gezondheid omvat niet alleen je fysieke wezen, maar omvat elk aspect van je leven – sociaal, emotioneel, seksueel, mentaal en spiritueel.”