Aplikacja Urbandroid Sleep może pomóc parom spokojniej odpoczywać i poprawiać ich relacje

Krótka wersja: Zły sen w nocy może przygotować cię na mglisty poranek i bezproduktywny dzień. Pary, które mają problemy ze snem ze sobą, ponieważ jedno z nich chrapie lub ma inne nawyki zakłócające sen, mogą nastawić się na więcej kłótni tylko dlatego, że nie są dobrze wypoczęte. Aplikacja Urbandroid Sleep As Android wykorzystuje najnowszą naukę i technologię, aby pomóc tym parom poprawić ich nawyki związane ze snem. Aplikacja może pomóc użytkownikom uzyskać wysokiej jakości odpoczynek, co może prowadzić do lepszego ogólnego stanu zdrowia i bardziej pokojowych relacji. Użytkownicy mogą łatwo śledzić swój sen za pomocą aplikacji na smartfonie lub synchronizując urządzenie do noszenia.

Ponad dziesięć lat temu Petr Nlevka robił doktorat. podczas pracy z pacjentami chorymi na schizofrenię. Za pomocą kwestionariuszy samooceny badał prekursory schizofrenii i określał sposoby jej zapobiegania. Coś, co szybko wyłoniło się z jego badań, to to, że wiele osób, które miały nawrót, zgłaszało pogorszenie jakości snu.

Popularność smartfonów właśnie zaczęła eksplodować, a Petr zastanawiał się, czy istnieje sposób na wykorzystanie tej rozwijającej się technologii mobilnej – i jej zaawansowanych technologicznie czujników – do automatycznego śledzenia snu. W ten sposób nie musiałby polegać na tym, co powiedzieli mu pacjenci uczestniczący w projekcie, aby lepiej zrozumieć ich stany psychiczne.

Aplikacja Urbandroid’s Sleep As Android wykorzystuje technologię, aby pomóc ludziom rozwiązać ich problemy ze snem.

Niedługo po tym, jak wpadł na ten pomysł, zdał sobie sprawę, że aplikacja do pomiaru i poprawy jakości snu może przynieść korzyści wszystkim – zwłaszcza parom – które są zainteresowane wzajemną dbałością o zdrowie.

Dziś aplikacja, którą stworzył Petr, Sleep As Android, jest jedną z najbardziej niezawodnych i zaufanych aplikacji do usypiania dostępnych na Androida.

„Nie spodziewałem się, że spędzę 10 lat przy tym projekcie, ale to był niesamowity czas” – powiedział Petr. „Przeprowadzamy wiele badań i wykorzystujemy naukę z całego świata. Oczywiście sen jest budulcem prawidłowego zdrowia i układu odpornościowego. Sen wpływa na działanie układu odpornościowego”.

Do tej pory około 20 milionów ludzi – w tym wiele par – skorzystało z aplikacji, aby pomóc im przezwyciężyć złe nawyki związane ze snem. Używają go również do rozwiązywania problemów związanych ze snem, które sprawiają, że noc jest uciążliwa dla nich i ich partnerów.

Zespół aplikacji Sleep As Android opracował przez lata wiele funkcji, a aplikacja oferuje tak wiele narzędzi, że pary często potrzebują na początku wskazówek.

Petr powiedział, że pary mogą wspólnie korzystać z aplikacji, pobierając ją na każde ze swoich urządzeń mobilnych. Aplikacja ma tryb śledzenia pary, który umożliwia komunikację między urządzeniami i rozróżnianie wzorców snu każdej osoby. Czujnik dźwięku i akcelerometr w telefonie pomagają aplikacji stworzyć obraz snu.

Jedną z najpopularniejszych funkcji aplikacji jest jej program zapobiegający chrapaniu, powiedział Petr.

„Chrapanie to wielka rzecz dla par, ponieważ zwykle zakłóca sen jednemu z partnerów” – powiedział. „To pomaga, a niektórzy klienci twierdzą, że bez tego nie mogą spać ze swoim partnerem”.

Aplikacja może oferować wskazówki, jak interweniować w niektóre zmienne nawyki. Na przykład, gdy chrapie, partner może krótko pocierać nadgarstek lub wydać syczący dźwięk, aby druga osoba przestała.

Pary mogą również ustalać cele dotyczące snu za pośrednictwem aplikacji, aby zobaczyć, jak wprowadzane przez nich zmiany poprawiają jakość i ilość snu w miarę upływu czasu.

„To to samo, co fitness lub podnoszenie ciężarów. Jeśli masz partnera, to naprawdę pomaga. Jeśli chcesz samodzielnie budować nawyki snu, możesz – ale jest to znacznie trudniejsze” – powiedział Petr. „Jeśli jeden z partnerów przyjmuje bardziej luźne podejście, drugi może mocniej naciskać i osiągać cele”.

Aplikacja – dostępna w Google Play – została zaprojektowana z myślą o wykorzystaniu technologii urządzenia mobilnego, ale synchronizuje się również z urządzeniami do noszenia na ciele, w tym Fitbit i Gear.

Gdy użytkownicy mają telefon w pobliżu podczas snu, aplikacja korzysta z wbudowanych czujników urządzenia. Ale zespół Urbandroid poszedł o krok dalej, tworząc nową technologię, która naśladuje SONAR (tj. do łowienia ryb).

„Używamy tego systemu z mikrofonem i głośnikiem” – wyjaśnił. „Używamy specjalnego sygnału ćwierkającego, który mierzy efekt Dopplera i to, jak dźwięk jest zniekształcany przez ruch ludzi. Obejmuje to ruch oddechu i klatki piersiowej. Możesz zobaczyć, czy ludzie podczas snu utrzymują zdrowe oddychanie”.

Aplikacja Sleep As Android oferuje użytkownikom szczegółowe informacje na temat ich wzorców snu i odpoczynku.

Petr powiedział, że ludzie stojący za aplikacją uwielbiają pracować z danymi i analizować je. Lubią też zastanawiać się, jak zintegrować najnowszą technologię, aby śledzić nowy element wzorców zdrowego snu.

„Słuchamy wielu opinii użytkowników, ponieważ robimy to wszystko dla nich” – powiedział. „Od samego początku wsparcie było dla nas bardzo ważne i odpowiadamy na zdecydowaną większość e-maili”.

Dzięki nowej technologii SONAR zespół odkrył metodę automatycznego śledzenia snu, która może odbywać się przez całą noc przy użyciu tylko niewielkiej ilości baterii urządzenia.
Sleep As Android stworzył również nowe inteligentne światło dla aplikacji. Technologia ma na celu śledzenie Twoich wzorców snu i częstości oddechów, a także służy jako bezgłośny alarm.

Petr powiedział, że typowym użytkownikiem aplikacji są mężczyźni w wieku od 30 do 40 lat, ale informacje te pochodzą z testów beta użytkowników sprzed lat. Niewiele wie o dzisiejszych użytkownikach i to jest zgodne z projektem.

„Mamy obsesję na punkcie prywatności, a aplikacja jest całkowicie offline. Jeśli chcesz wysłać coś online do innej usługi, musisz wyrazić zgodę i zainstalować inną aplikację. Nie jest to część podstawowej oferty” – powiedział nam Petr. „Więc nie mamy danych od całej społeczności”.

Dziś zespół prowadzi prace naukowe nad zmianami wzorców snu osób mieszkających w krajach, które jako jedne z pierwszych odnotowały przypadki COVID-19. Wczesne badania pokazują, że ludzie przechodzą do swoich naturalnych wzorców snu, a społeczne opóźnienie zmiany strefy czasowej jest znacznie mniejsze.

„Można powiedzieć, że nocne marki w końcu dochodzą do naturalnego rytmu snu” – powiedział Petr.

Zespół współpracuje z wolontariuszami, którzy wprowadzają dzienniki snu i dzielą się informacjami z programistami badającymi nowe sposoby zdalnego śledzenia snu, aby skutecznie mierzyć tętno, wzorce oddychania i fazy snu.

Podobnie jak jego wczesna praca badawcza z osobami chorymi na schizofrenię, Petr i jego zespół odkrywają, że ludzie odnoszą większy sukces analizując i poprawiając swój sen, jeśli jest on śledzony automatycznie.

„Na początku naszym celem było usprawnienie snu i zwiększenie produktywności naszych użytkowników” – powiedział. „Ale z biegiem czasu odkryliśmy, że wcale nie jest to główny problem. Dowiedzieliśmy się, że ogromna większość świata śpi bardzo źle, a ludzie nawet nie zdają sobie z tego sprawy. Niektórzy nawet myślą o śnie jako o czymś, co kradnie jedną trzecią ich życia, nie przynosząc żadnych korzyści”.