Czy randki sprawiają, że się niepokoisz?

Pierwszą rzeczą, którą musimy dowiedzieć się, jest to, czym jest lęk przed randkowaniem, a właściwie jego definicja.

Randki mają miejsce, gdy dwie osoby zawierają umowę, aby spotkać się ze sobą w miejscu i spędzić czas na poznawaniu się, aby dowiedzieć się, czy potencjalnie będą ze sobą kompatybilne.

Lęk to uczucie niepewności, które przekłada się na fizyczne odczucie, które powoduje wiele niechcianych emocji.

Lęk przed randkowaniem to strach przed spotkaniem z kimś, kto nie zaakceptuje cię jako zgodnego partnera. Przekłada się to na doznania fizyczne, które spowodują, że będziesz postępował inaczej i prowadzi do negatywnej spirali zachowań, które sabotują całą interakcję.

W tym artykule chcę skupić się na sposobach radzenia sobie z lękiem przed randkowaniem.

Jedno ważne zastrzeżenie, które chcę ci najpierw dać, to nie są to techniki ani magiczne wskazówki w rodzaju pigułek. Jeśli chcesz, aby prawdziwe rzeczy działały, zastosowanie ich zajmie trochę wysiłku.

Istnieją trzy główne problemy z mentalnością, które są źródłem lęku przed randkowaniem:

1. Niepewność – „Co ona o mnie pomyśli?”
2. Zależność od wyników – „Chcę, żeby mnie lubiła”.
3. Niedobór – „To moja jedyna szansa”.

Niepewność ma miejsce wtedy, gdy czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry lub masz niższą wartość niż druga osoba, z którą wchodzisz w interakcję.

Przed randką możesz pogadać szybko. Na przykład możesz powtarzać sobie „Kobiety mnie kochają”, uśmiechając się i patrząc w lustro.

Możesz także sporządzić listę sukcesów z przeszłości, aby przypomnieć sobie, że jesteś wartościową osobą. Twoja randka będzie mogła to w tobie zobaczyć i nie będzie na ciebie patrzeć z góry.

Zależność od wyników to kolejny poważny problem mentalności. Dzieje się tak, gdy pragniesz jakiegoś wyniku od daty.

W rzeczywistości powinieneś iść na randkę bez żadnych oczekiwań i być beztroskim. Kiedy to zrobisz, uwolnisz swój umysł, aby móc doświadczyć osoby siedzącej naprzeciwko ciebie.

Skupienie się na tym, aby randka zakończyła się w określony sposób, wpłynie na Twoje zachowania, sprawi, że będziesz nerwowy i zaszkodzi randki.

Niedobór jest również dużym źródłem niepokoju w randkowaniu. Ilekroć umawiasz się na randkę z oszałamiającą kobietą i czujesz, że jest bardzo cenna, możesz zacząć czuć, że nie chcesz stracić swojej szansy.

Nastawienie na niedostatek mówi ci, że nie możesz popełnić żadnych błędów na randce i musisz grać jak najlepiej.

Jednak wtedy zaczynasz mieć wrażenie, że za bardzo się starasz lub gonisz. To wyłączy osobę, z którą jesteś na randce. Sprawi również, że będziesz wyglądać swobodnie.

Co się stanie, osoba zacznie się odsuwać i sprawi, że będziesz gonić ciężej. To napełni cię niepokojem. Chcesz tego uniknąć.

Po zinternalizowaniu tych trzech kluczowych koncepcji mentalności jesteś gotowy, aby zająć się zewnętrznymi aspektami walki z lękiem przed randkowaniem.

“Przygotuj się na

randka bez niepokoju”.

To bardzo ważny aspekt, który może wpływać na lęk przed randkowaniem. Ogólnie rzecz biorąc, chcesz wybrać spokojne, przyjemne środowisko. To ty powinieneś sugerować lokalizację.

Unikaj tradycyjnych dat, takich jak pójście do kina lub zjedzenie kolacji. Rezerwuję tego rodzaju miejsca, gdy spotykam się wyłącznie z kimś.

Przykładami miejsc, które mogą zmniejszyć lęk przed randkowaniem, są pokazy komediowe, wyluzowane kawiarnie, spacer po ładnym parku, koncert itp. Jeśli w jakiś sposób znajdziesz coś wspólnego, to umówienie się na randkę z tym związane bardzo ci pomoże.

1. Ty wybierasz miejsce.
2. Bądź zaznajomiony z miejscem, do którego się wybierasz. Im więcej razy tam byłeś, tym lepiej i bardziej zrelaksowany będziesz podczas randki.
3. Ćwicz głos, postawę, kontakt wzrokowy i inne ćwiczenia mechaniczne, w których możesz być słaby przed randką.
4. Zrób wcześniej listę tematów, które Cię pasjonują, aby mieć o czym porozmawiać.
5. Upewnij się, że masz co najmniej dwie inne lokacje, do których będziesz mógł “odbić” dziewczynę. Jest to kluczowe, ponieważ jej akceptacja zmiany miejsca zwykle oznacza, że masz wystarczająco dużo komfortu i atrakcji. Chcesz także zmienić miejsce, zanim wszystko się zestarzeje.
6. Wcześnie rozpocznij dotyk. Możesz dodać dotyk podczas żartu lub drażnienia.
7. Nie stresuj się drobiazgami.
8. Pamiętaj, że prawdopodobnie jest tak zdenerwowana i skrępowana, jak możesz być.
9. Zrób sobie lidera randki. Podejmujesz decyzje, co odciąża cię od niepewności, co będzie dalej.
10. Wybierz przyjemne miejsce, w którym nie ma ciśnienia. To zdejmuje z ciebie presję i pozwala łatwiej się dziać.

Kiedy rozbroisz i przejmiesz kontrolę nad swoim umysłem i odpowiednio ustawisz się na randkę bez niepokoju (zastąpioną podnieceniem i niepokojem), będziesz przygotowany do komunikacji w wysokiej wierności.

Komunikacja o wysokiej wierności to miejsce, w którym dzieje się magia. Dzieje się tak, gdy nie ma przeszkód mentalnych i jesteś w stanie w pełni wyrazić siebie osobie znajdującej się naprzeciwko, bez obawy o wynik lub to, co pomyśli o tobie.

To wtedy możesz wywrzeć solidne wrażenie na swojej randce i sprawić, że będą cię przyciągać. Ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi na randkach jest tak zdenerwowana i zaśmiecona umysłowo, że ich randka nawet nie ma wglądu w ich prawdziwą osobowość.

Zachowaj prostotę i używaj wszystkich wymienionych pojęć, aby Twoje randki były bezstresowe i udane. Pamiętaj, aby zawsze ufać swojej prawdziwej osobowości. To jest to, co chcesz, aby ludzie zobaczyli i zainteresowali się.