Czy seks jest dobrą formą ćwiczeń?

Skuteczność uprawiania seksu jako środka ćwiczeń jest od dawna przedmiotem dyskusji wśród ekspertów ds. zdrowia.

Jedną z barier w uzyskaniu naprawdę dokładnych danych są środowiska kliniczne, w których wcześniej przeprowadzano testy.

Oznaczało to zazwyczaj, że uczestniczące pary będą musiały odtworzyć swoją normalną intymność w warunkach laboratoryjnych, zwykle po podłączeniu do ciężkiego sprzętu.

Jednak nowe badanie z University of Quebec w Montrealu zawiera kilka nowych technologii, aby miejmy nadzieję, że jest to jaśniejsza odpowiedź.

W przypadku obu płci wyniki pokazały, że seks okazał się znacznie mniej korzystny niż tradycyjne ćwiczenia.

Stwierdzono, że mężczyźni zużywają ogólnie więcej energii w porównaniu z kobietami, a sesje seksualne trwają średnio mniej niż 30 minut.

„Seks okazał się znacznie mniej korzystny

niż tradycyjne ćwiczenia.”

Mężczyźni spalili na bieżni średnio 276 kalorii, ale podczas seksu tylko 101 kalorii. Kobiety spalały średnio 213 kalorii na bieżni i tylko 69 podczas seksu.

Zaangażowane pary były monitorowane na odległość iz własnych domów.

Z każdym partnerem noszącym opaskę opracowaną w celu śledzenia reakcji organizmu na spotkanie seksualne, naukowcy zwerbowali 21 młodych heteroseksualnych par w wieku od 18 do 35 lat.

Każda para została poproszona o uprawianie seksu cztery razy w miesiącu z zainstalowanymi czujnikami. Urządzenie monitoruje temperaturę i reakcję skóry, aby śledzić reakcje organizmu.

Wcześniej poproszono ich, aby spędzili pół godziny na bieżni, aby stworzyć linię podstawową swoich funkcji życiowych. To, jak ciało każdej osoby spalało kalorie podczas treningu, byłoby zbilansowane z tym, jak później spalali kalorie podczas seksu.

Wyniki dla każdego badanego zostały zestawione z czasem sesji i masą ciała, aby uzyskać dokładniejszy odczyt.