Jak uspokoić nerwy przed randką?

Tak, pójście na randkę może być przerażającym doświadczeniem. Uczucie niepokoju, nerwowości, a nawet mdłości jest całkowicie normalne. Istnieje jednak wiele sposobów na uspokojenie nerwów przed randką, abyś mógł wyjść z domu czując się najbardziej pewny siebie i gotowy na dobrą zabawę.

Chociaż zawsze zalecam spożywanie alkoholu z umiarem na randkach, wiem też, że odrobina wina może naprawdę złagodzić sytuację. Nie mówię oczywiście o wypiciu całej butelki Pinot Grigio! Z drugiej strony wypicie drinka podczas układania włosów i makijażu może naprawdę stworzyć nastrój na świetną pierwszą randkę, wolną od zmartwień i niepokoju.

Jeśli nie lubisz pić, weź gorącą kąpiel i dodaj do wanny olejek lawendowy lub dodaj inny relaksujący kwiat lub zioło. Wyłącz światło i rozświetl pokój świecami zapachowymi. Ciepło rozluźni napięte mięśnie i złagodzi stres fizyczny, a aromat kojących zapachów przyniesie odnowione poczucie dobrego samopoczucia.

Nie masz nastroju na 20 minut w wannie? Głębokie oddychanie, medytacja i joga są zawsze pomocne, gdy potrzebujesz się wyciszyć. Spróbuj wykonać kilka głębokich, przemyślanych oddechów i wykonać kilka ćwiczeń rozciągających. Zamknij oczy i skup się na oddychaniu. W ten sposób odnajdziesz swoje centrum i poczujesz się bardziej wyciszony i pogodny.

Nieważne co, pamiętaj, że pierwsza randka nigdy nikogo nie zabiła, a złe randki tylko nas wzmacniają.