Jak uratować moje małżeństwo (9 Senior Dating Tips)

Wiele par od dawna czytało o wysokiej częstości występowania srebrnych rozwodów, a jeśli martwisz się, że twoje małżeństwo jest również bezbronne, nie jesteś sam. Być może twoje łoże małżeńskie zepsuło się po 60. A może oboje przeszliście na emeryturę i to również zmieniło dynamikę waszego małżeństwa.

Niezależnie od przypadku, jeśli szukasz wskazówek, jak uchronić się przed rozwodem seniorów, jesteś we właściwym miejscu. Czytaj dalej, aby poznać moje najlepsze wskazówki.

Jeśli masz dzieci, które w końcu wyszły z domu, masz teraz czas i przestrzeń, aby wygospodarować parę dni w ciszy. Jeśli nie masz dzieci, ale byłeś zajęty pracą lub innymi obowiązkami, staraj się znaleźć dla siebie czas każdego dnia.

Zapytaj współmałżonka, jak się czuje w związku z odejściem dzieci, pracą, emeryturą, stanem świata lub czymkolwiek, co jest istotne w jego życiu. Następnie powiedz im, co myślisz o tych tematach. Chodzi o to, żeby się ze sobą zameldować.

Proponuję przeczytać “The 5 Love Languages” razem jako para, aby odkryć nawzajem swoje podstawowe i drugorzędne języki miłości. Stwórz razem spokojny czas poza streamingiem Netflix i Hulu.

Nie tylko szybko przeczytaj książkę i weź udział w quizie na temat języka miłosnego online. Chcesz poświęcić trochę czasu, a następnie przeprowadzić głęboką dyskusję na temat znaczenia wyników.

Jaki jest język miłości Twój i Twojego partnera? Być może są to słowa afirmacji, jakości czasu lub fizycznego dotyku.

Zadawaj dociekliwe pytania, aby twój współmałżonek opowiadał historie o tym, dlaczego i jak ten język miłości jest tak znaczący. Następnie, kiedy okazujesz miłość swojemu ukochanemu współmałżonkowi, rób to w sposób, który rozkoszuje się miłością.

Na przykład, jeśli głównym językiem miłości twojego współmałżonka są słowa afirmacji, chciałbyś zwolnić i wypowiedzieć swoje afirmujące i doceniające słowa w taki sposób, aby twój partner naprawdę słyszał i czuł twoją miłość.

Nie rzucaj słów w niefrasobliwy lub zdawkowy sposób. Daj słowa jako znak swojej miłości, aby Twój cenny dar został w pełni przyjęty.

Wśród różnych wyzwań stojących przed parami seniorów wysoko ocenia się seks i intymność. Wyzwaniem po 50 jest to, że zazwyczaj każdy przechodzi różne zmiany fizyczne, co sprawia, że seks nie jest już natychmiast spontaniczny, gorący i skwierczący.

Może mieć wspaniałe libido, ale on może mieć do czynienia z zaburzeniami erekcji. A może czuje, że znów ma 30 lat, ale ona przechodzi menopauzę.

Bez względu na wyzwania związane z tempem twojego małżeńskiego łóżka, wiedz, że to normalne, że intymność zmienia się po 50. Jednak te zmiany nie muszą być trwałe. Po prostu trzeba się do nich zwrócić, przyjacielu.

Zaakceptuj fakt, że intymność jest teraz inna niż wtedy, gdy byłeś młodszy i korzystaj z flirtu każdego dnia.

To, w jaki sposób podchodzicie do intymności i łoża małżeńskiego, niezmiennie się zmieni. Pomyśl o seksie po 50, jak o rozkoszowaniu się cudownym zmysłowym stołem w formie bufetu. Możesz wybierać spośród różnych opcji dzisiaj i jutro. Jest mało prawdopodobne, że będzie to ten sam zmysłowy posiłek, co w wieku 20 lat, ale zmiana ceny może być tak smaczna!

Flirtowanie w ciągu dnia przed związkami może być zabawne. Jeśli rozmowa o tym, czego każdy z was chce teraz w łóżku, jest trochę niezręczna, obejrzyjcie razem film „Hope Springs” z 2012 roku i użyjcie go jako katalizatora rozmowy. Romantyczny komediodramat z Meryl Streep i Tommym Lee Jonesem opowiada o parze, która się kocha, ale po wielu latach stara się urozmaicić atmosferę w sypialni. Zadawaj pytania typu „Jak się czujesz w związku z tą konkretną sceną?” lub „Nie próbowaliśmy tego ruchu. Może pobawimy się tym w ten weekend?”

Flirtowanie na godziny lub dni przed zajęciami zwiększa twoją grę wstępną i może budować i rozszerzać twoje oczekiwanie i radość z siebie nawzajem.

Jednym z najlepszych sposobów, w jaki para może się ponownie połączyć, jest pójście na specjalną randkę. Może uda Ci się odtworzyć swoją pierwszą randkę albo pójść do restauracji, o której zawsze mówiłeś, ale nigdy w niej nie byłeś.

Zawsze polecam moim klientom coachingu masaż dla par. To po prostu takie pyszne!

Zrób coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś, aby podnieść poziom adrenaliny.

Możesz cieszyć się razem masażem w przyjemnym spa lub możesz wziąć udział w zajęciach online, aby dowiedzieć się, jak wykonywać sobie nawzajem masaże w domu.

Cokolwiek robisz, staraj się naprawdę cieszyć tym doświadczeniem. Patrzcie na siebie i patrzcie sobie w oczy. Smooch, pysk i canoodle. Świeczki. Zwiększ intymność!

Pokonywanie wyzwań życiowych, aby wspólnie odkryć kurs na długoterminowe szczęście, może skorzystać z profesjonalnego wsparcia.

Poszukaj pomocy profesjonalnego terapeuty lub trenera relacji. Możesz nawet zwrócić się do pastora, księdza, rabina lub innego doradcy religijnego lub duchowego. Uzyskanie opinii z zewnątrz może dać ci dwie nowe perspektywy.

Lisa Finck, specjalista ds. relacji w Couples Coach Pro, zaleca włączenie tych nawyków do swojego życia, jeśli chcesz odbudować i ożywić swoje małżeństwo:

• Słuchaj i bądź słyszany
• Walcz uczciwie
• Rozwiąż stare problemy
• Komunikować się efektywnie
• Przywróć zaufanie
• Odbuduj po niewierności
• Przestań narzekać i być narzekanym
• Spędźcie razem czas
• Zmieniaj się razem, a nie osobno

Wszystkie te umiejętności mogą nie znajdować się jeszcze w Twoim leksykonie. Tak jak w przypadku każdej nowej umiejętności, będziesz chciał ćwiczyć.

Relacje po pięćdziesiątce są inne niż po dwudziestce. Przyjmij zmiany. Dzięki Bogu możemy zwolnić, ale to nie znaczy, że rezygnujesz z bycia partnerem dla swojej drugiej połówki.

Bądź otwarty na nieuniknione zmiany nastrojów i pragnień – Twojego i partnera – i szczerze zobowiąż się do wspierania się nawzajem. Życie w pełnym i szczęśliwym związku sprowadza się do dalszego uczenia się o swoim partnerze i sobie – i przyjęcia tego rozwoju.

Aby tak się stało, oboje musicie pracować nad stworzeniem emocjonalnego bezpieczeństwa: ufając, że jesteście dla siebie nawzajem. Oznacza to naprawdę słyszenie i widzenie się nawzajem, akceptowanie się nawzajem takimi, jakimi jesteście i ufanie, że chcecie dla siebie nawzajem jak najlepiej.

Większość par popada w rutynę i, niech to sobie zrobi, może to stać się spiralą w dół, która powoduje, że pary zwracają się przeciwko sobie.

Aby się z tego uwolnić, pamiętaj o regularnym wplataniu nowych doświadczeń, wydarzeń i przygód do swojego miesięcznego lub kwartalnego kalendarza.

Wybierz się w ekscytującą podróż. Lub, nawet jeśli nie posuniesz się tak daleko, włącz do swojego życia nową, małą aktywność.

Kiedy ostatni raz wybraliście się w podróż? A co powiesz na spróbowanie nowej kuchni? Albo brać lekcje tańca? A może podejmujesz inny trening? Czasami oznacza to wzajemne wspieranie niezależności, gdy sam próbujesz czegoś nowego. Tak, jesteście parą, ale jesteście również osobami indywidualnymi z własnymi potrzebami i zainteresowaniami.

Wprowadzanie nowych aktywności do swojego życia ożywi nie tylko twój związek, ale także ciebie.

Tak często, gdy dzieci mieszkają w domu, większość kręgu towarzyskiego pary składa się z kolegów rodziców, nauczycieli, trenerów sportowych i tym podobnych. Wszystko kręci się wokół dzieci.

Jednak po tym, jak dzieci są już spakowane na studia i wychodzą z gniazda, możesz nie mieć już tak wiele wspólnego z tymi ludźmi. Ludzie są stworzeniami społecznymi. Wszyscy potrzebujemy przyjaciół, z którymi możemy się utożsamiać. Wyjdź i bądź aktywny w swojej społeczności seniorów, aby budować nowe przyjaźnie. Twoje małżeństwo na tym skorzysta.

Możesz czuć się przytłoczony pracą, jaką trzeba wykonać, aby związek był żywy i przyjemny. Nie martw się! Możesz zacząć od zajęcia się jednym obszarem swojego związku co tydzień, a nawet co miesiąc. Następnie możesz odejść stamtąd w razie potrzeby.

Gdy oboje ożywicie swój związek i wprowadzicie nowe umiejętności dla par, zwiększycie prawdopodobieństwo pozostania z dala od sądu rozwodowego. Zamiast tego będziesz podążać nową ścieżką dojrzałej miłości na wiele lat przed sobą!