Cele w związku lesbijek (6 szybkich wskazówek)

W ciągu moich ponad 25 lat pracy jako psychoterapeuta rozmawiałem z setkami singli i par (zarówno gejów, jak i heteroseksualistów) o ich życiu miłosnym, spędzając tysiące godzin pomagając im w rozwiązywaniu ich romantycznych wyzwań. Trenowałam z kilkoma czołowymi ekspertami od randek w Stanach Zjednoczonych i większą część mojego dorosłego życia spędziłam w miłosnych związkach, a także w zdrowym samotnym czasie na rozwój i refleksję.

Odkryłem, że sukces w związku i randkowaniu jest łatwiejszy do osiągnięcia niż myślisz. W rzeczywistości większość z nas traci sukces, mimo że jest tuż przed nami, więc chcę skupić twoje oko miłości. Nie potrzebujesz miesięcy ani lat terapii, aby to wszystko zrozumieć; musisz tylko skupić się na tym, co ważne.

Czytając poniższe rady, miej otwarte serce i to, co lubię nazywać „umysłem początkującego”. Wiele razy umysł początkującego znajduje rozwiązania znacznie szybciej i łatwiej niż umysł pełen wcześniej istniejących pomysłów i osądów.

Cele związku lesbijek często różnią się w zależności od osoby, ale poniższe mogą dotyczyć prawie każdej pary, która znajduje się w niemal każdej sytuacji.

1. Bądź w stanie zachować miłość i szczęście

Każdy związek jest jak nowy samochód. Kiedy po raz pierwszy zjeżdżasz z parkingu, jest jasny i lśniący. Uważasz, aby go nie porysować i dbasz o utrzymanie go w czystości. Kiedy jeździsz, silnik pięknie szumi.

Jednak, gdy cieszysz się swoim nowym samochodem, coś zaczyna się dziać. Pewnego dnia okazuje się, że nie zaczyna się tak łatwo, jak kiedyś, albo kierownica nie obraca się już tak płynnie. Ponadto samochód stał się nieco nudny, nie lśniący i czysty jak kiedyś. Co się dzieje?

Tak jakbyś dbał o swój samochód, musisz dbać o swoje relacje.

W przypadku wszystkich samochodów musisz wykonać pewną konserwację, aby działały jak nowe. Jeśli nie dolejesz płynu chłodzącego, silnik może się przegrzać. Jeśli nie utrzymasz oleju w czystości lub nie umieścisz płynu przeciw zamarzaniu w chłodnicy na zimę, silnik może się zablokować lub blok silnika może pęknąć. Wtedy twój samochód jest martwy w wodzie.

Jak każdy samochód, każdy związek musi być utrzymany, jeśli ma trwać. Zawsze miej tę koncepcję na szczycie swojego umysłu podczas twoich relacji.

2. Rozwiązuj problemy wcześnie i często

Jeśli chodzi o miłość, nie ma bardziej oddanego badacza niż dr John M. Gottman. Jedno z najbardziej niefortunnych odkryć z jego badań pokazuje, że niespokojne pary czekają sześć lat, zanim zwrócą się o pomoc w związku z nieszczęściami.

Książki takie jak „Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa” mogą pomóc Tobie i Twojemu partnerowi wspólnie rozwiązać problemy w domu.

Wracając do mojej analogii z samochodem, czy poczekałbyś sześć lat na nowe opony, gdyby łysieły? Czy poczekałbyś sześć lat, żeby naprawić niezdarną transmisję? W końcu dojdzie do niebezpiecznego wybuchu i wypadku lub w ogóle nie będziesz mógł prowadzić samochodu.

Nie zapominaj też, że cała ta konserwacja wymaga wysiłku, ale znacznie mniej, jeśli zdusisz problemy w zarodku. Regularne wymiany oleju prowadzą do lepszej pracy silnika i silnika, który będzie działał dłużej. To twoja nagroda.

Więc następnym razem, gdy będziesz trochę chwiał, bo musisz iść na poradnictwo dla związków, po prostu wyobraź sobie, jak wyglądałoby życie bez ukochanej. Czy nadal jęczysz po tej myśli? Co więcej, naucz się podtrzymywać związek bez terapii. Zdobądź świetną książkę dla par, taką jak „Siedem zasad, dzięki której małżeństwo działa”, napisaną przez Gottmana i wykonuj ćwiczenia razem.

3. Dowiedz się, jak się zrelaksować i zachować spokój

Niezależnie od tego, czy minął miesiąc, czy dekada, związki mogą narazić Cię na różne stresujące chwile. Musisz nauczyć się pozostawać zrelaksowanym, w przeciwnym razie dodasz stresu sobie, partnerowi i twojemu związkowi. Każdy problem można łatwiej rozwiązać, gdy przynajmniej jeden partner jest zrelaksowany i elastyczny.

W razie potrzeby ćwicz zdrowe strategie relaksacyjne. Pomogą one obniżyć podstawowy poziom stresu. Upewnij się, że wybrane przez Ciebie praktyki są łatwe i szybkie, aby mieć pewność, że będziesz je wykonywać często, w końcu trenując swoje ciało, aby automatycznie się rozluźniło.

Trzy z moich ulubionych strategii to progresywna relaksacja mięśni, rozciąganie i automasaż, i nie musisz wydawać na to ani grosza. Przejdź do YouTube i przeszukuj te kluczowe hasła, aż znajdziesz film, który Ci się podoba. Ten film z automasażem wykorzystuje ajurwedyjską praktykę Abhyanga. Do stopniowego rozluźniania mięśni podoba mi się ten 15-minutowy, prowadzony przez psychologa z Utah State University. Jeśli lubisz się rozciągać, oto krótkie, pięciominutowe ćwiczenie, które możesz wykonać nawet w pracy.

Istnieją miliony świetnych cytatów o związkach lesbijskich, a nawet ogólnie o związkach, ale te poniżej naprawdę uderzyły we mnie – i myślę, że będą też dla ciebie.

1. „Najlepsza miłość to taka, która czyni cię lepszym człowiekiem, nie zmieniając cię w kogoś innego niż ty sam”.

Ten cytat natychmiast mnie przyciągnął, ponieważ największą prawdą jest to, że WSZYSTKIE związki mogą pomóc ci być lepszą osobą. Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na swój ból i brak szczęścia, a następnie zrób coś z tym, np. zabierz głos w swoim imieniu. Uwielbiam też mówić, że dziękuję moim byłym. Na przykład „ta dysfunkcyjna relacja nauczyła mnie wiele o tym, kim jestem i co mnie uszczęśliwia”.

2. „Moja wnuczka lubi kobiety. Przekrocz to”.

Ten cytat jest fantastyczny, ponieważ jest pełen miłości i dumy, ale przede wszystkim pokazuje, jak ważni są sojusznicy w rodzinie – zwłaszcza ci, których nie spodziewałbyś się, że będą cię wspierać, jak starsi członkowie rodziny, którzy dorastali w znacznie mniej tolerancyjnym środowisku LGBT czas. Gdybym babcia wstawiała się za mną w ten sposób, wzmocniłoby to moją pewność siebie, poczucie własnej wartości i poczucie własnej wartości. Dziękuję wszystkim babciom, które są na tyle odważne, aby być tak odważnymi!

3. „Może związek to tylko dwaj idioci, którzy nic nie wiedzą, z wyjątkiem faktu, że są gotowi walczyć, aby wspólnie to rozgryźć”.

Inny mój ulubiony cytat, ten cytat zręcznie łączy humor, serce i umysł początkującego. Jeśli konsekwentnie podchodzisz do swojego życia miłosnego (single, randkowania lub w połączeniu) z tymi trzema elementami, będzie ono prosperować.

Od naszych czytelników otrzymujemy mnóstwo pytań dotyczących randek i związków lesbijek, z których niektóre to najczęściej:

• Jak mogę spotkać singli lesbijek?
• Czy istnieją jakieś „zasady randkowania z lesbijkami”?
• Jak masz związek lesbijski?

Nasza sekcja randkowa dla lesbijek odpowiada na te pytania i nie tylko, z poradami i spostrzeżeniami ekspertów takich jak ja i lesbijki, które były tam, gdzie jesteś.

Tak wiele singli i par lesbijek nie wie, jak poprawić swoje życie miłosne. Brak wiedzy i wsparcia może uniemożliwić im mentalne i emocjonalne dojrzewanie oraz wchodzenie w swoje romantyczne życie. Jeśli to brzmi jak to, przez co teraz przechodzisz, nie rozpaczaj.

Skorzystaj z zaleceń zawartych w tym artykule, aby uzyskać wsparcie dla siebie i zastosuj to, czego się nauczyłeś, aby osiągnąć swój własny sukces. Oczywiście będzie to wymagało czasu, doświadczenia, a nawet kilku błędów, ale jedną z najpewniejszych dróg do szczęśliwego życia miłosnego jest przejście przez ból nieszczęśliwego życia miłosnego i podjęcie decyzji o zmianie. Mam nadzieję, że moje wskazówki wzbudzą w Tobie pewność siebie, której potrzebujesz, aby uzyskać więcej tego, czego chcesz z miłości.