Traktuj swój związek jak członkostwo na siłowni

Istnieje wiele podobieństw między romantycznymi związkami a aktywnością fizyczną.

Poniżej przedstawiamy tylko pięć sposobów, w jakie wszyscy czulibyśmy się lepiej, gdybyśmy traktowali nasz związek jak członkostwo w siłowni.

Może od jakiegoś czasu nie ćwiczyłeś. Może zbliżają się jakieś wakacje, które wzbudzą twoje pragnienie. Chcesz zadbać o kondycję przed letnimi wakacjami?

Być może bierzesz pod uwagę swój wiek i strach, że jeśli nie przyjmiesz teraz formy, może się to nigdy nie wydarzyć. Co gorsza, może ktoś inny skomentował, że byłoby dobrze, gdybyś wskoczył na bieżnię.

Może przez jakiś czas byłeś singlem. Może zbliżają się wakacje i niepokoi cię myśl o samotności.

Być może bierzesz pod uwagę swój wiek i strach, jeśli wkrótce nie wejdziesz w związek, może się to nigdy nie wydarzyć. Co gorsza, może ktoś inny skomentował, że nie stajesz się młodszy.

Kiedy dążymy do czegoś, co ostatecznie powinno być dla nas samych z powodu presji ze strony innych lub z powodu arbitralnych terminów, takich jak wakacje, jesteśmy znacznie mniej skłonni do dokonywania dobrych wyborów lub trzymania się ich.

Chociaż zachęta ze strony innych może być czasami pomocna, upewnij się, że powód podjęcia ważnej decyzji pochodzi od Ciebie.

Idź we własnym tempie i wiedz, że znacznie częściej doświadczasz szczęścia i sukcesu, gdy dążysz do czegoś z właściwych powodów.

Być może w końcu wykupiłeś członkostwo w klubie fitness z każdym sprzętem, o który mogłeś prosić, a nawet więcej. Nie zobaczysz jednak wyników, chyba że pojawisz się i nie zaczniesz pracować.

Wiele osób kupuje członkostwo i jest zadowolonych z tego kroku.

Inni nadal mogą przychodzić na siłownię, aby wykonać wysiłek na pół serca i być zakłopotany, gdy nie osiągną swoich celów fitness. To, co masz do dyspozycji, jest tak cenne, jak wysiłek, który w to włożysz.

W końcu zaangażowałeś się w związek i na powierzchni twój partner ma wszystkie cechy, o które możesz prosić, a nawet więcej. Twój związek nie odniesie jednak sukcesu, chyba że pojawisz się i włożysz w pracę.

Wiele osób wchodzi w związek i oczekuje, że samo to uczyni ich szczęśliwymi.

Inni nadal mogą podejmować wysiłek połowiczny i nie rozumieją, dlaczego ani oni, ani ich partner nie czują się usatysfakcjonowani. Twój związek jest tak cenny, jak wysiłek, który w niego wkładasz.

Istnieje tendencja do przyjmowania za pewnik tego, co mamy do dyspozycji. Im ciężej na coś pracujemy, tym większe prawdopodobieństwo, że będziemy to pielęgnować.

Wiele osób wchodzi w związek z powodu tego, co według nich z tego wyjdzie. Wejdź w relację skupioną na tym, co w nią włożysz, a to, co z niej zyskasz, będzie nieskończenie większe.

Wiele sportowców i innych osób nastawionych na kondycję nie może znieść myśli o zrobieniu sobie wolnego od treningu lub sportu.

Przepychają ból, racjonalizując, że bycie silniejszymi pomoże wyleczyć ich kontuzję.

W rzeczywistości często jest wręcz przeciwnie. Przeforsowanie tego rodzaju fizycznego kompromisu doprowadzi tylko do utrzymującego się lub pogorszenia bólu, dopóki uraz nie zostanie rozwiązany.

Wiele osób nie może znieść myśli o poświęceniu czasu na związek, zwłaszcza jeśli czują się samotni.

I tak postanawiają kontynuować związek, racjonalizując, że zaangażowanie się z kimś wypełni pustkę, którą czują.

W rzeczywistości często jest wręcz przeciwnie. Zaangażowanie się w związek, gdy czujesz się zagrożony, doprowadzi tylko do utrzymującego się lub pogorszenia bólu emocjonalnego, dopóki problem nie zostanie rozwiązany.

„Tak jak sportowiec musi słuchać

jego ciało, posłuchaj swojego związku.”

Kiedy fundament jest zagrożony, wszystko jest na nim zbudowane.

Tak jak komuś z urazem fizycznym zaleca się powolną rehabilitację przed powrotem do sportu, tak ktoś, kto niedawno został zraniony emocjonalnie lub ma trudności z cieszeniem się czasem spędzonym samotnie, musi zrehabilitować te obawy przed szukaniem związku.

Ostatecznie, kiedy próbujemy maskować problemy zamiast je rozwiązywać, nasza fundacja nie może wspierać przyszłego rozwoju.

Kiedy zaczynasz program fitness, zauważasz natychmiastowe rezultaty. Każdego dnia panuje ekscytacja, ponieważ twoje ubrania pasują inaczej, a waga odczytuje różne liczby.

Jednak po okresie miesiąca miodowego treningu wyniki te ustabilizują się. Wkrótce zdajesz sobie sprawę, że za każdym razem ten sam trening zaprowadzi cię tylko do tej pory.

Wiele osób traci w tym momencie zainteresowanie, ponieważ błędnie zakładają, że jest to najlepsze, co mogą osiągnąć. W końcu ćwiczysz równie ciężko, ale nie zauważasz już tych samych ekscytujących zmian.

Kiedy po raz pierwszy zaczynasz związek, zauważasz natychmiastowe zmiany.

Każdego dnia jest podekscytowanie w wyniku twojego nowo odkrytego szczęścia. Życie wydaje się mieć cel, twoje zmartwienia nie są tak niepokojące, a dobre rzeczy wydają się o wiele lepsze.

Jednak po tym miesiącu miodowym te początkowe efekty zanikają. Wkrótce zdajesz sobie sprawę, że wytworzyłeś w swoim związku wzorzec, który zaprowadzi cię tylko tak daleko.

Wiele osób traci zainteresowanie w tym momencie, ponieważ błędnie zakładają, że jest to najlepsze, co uzyska związek. W końcu wkładasz ten sam wysiłek, ale nie doświadczasz już ekscytujących powrotów.

Powtarzanie w kółko jednego schematu nie zaprowadzi Cię do tej pory. W świecie fitness ważne jest, aby włączać różnorodne aktywności, które przyzwyczajają Twoje ciało do ciągłych zmian.

Wypróbowanie czegoś nowego rozszerza Twoje możliwości. Zapytaj kulturystę, który po raz pierwszy próbuje jogi!

W związkach nierzadko zdarza się rutyna. Zmień swoje wzorce, wspólnie angażuj się w nowe działania i poznawaj świat na nowe sposoby. Szybko przekonasz się, o ile głębszy może być Twój związek.

Wraz z wiekiem Twoje ciało zmienia się, a sposób, w jaki angażujesz się w aktywność fizyczną, zwykle odpowiednio się zmienia.

To, co kiedyś było dużym obciążeniem i inną forsowną aktywnością, może zmienić się w pływanie i jazdę na rowerze. Twoja działalność nie musi ustać, podobnie jak twoja różnorodność.

Poszukiwane opcje mogą być jednak inne niż te, które wybrałeś wiele lat temu.

W miarę rozwoju związku sposób, w jaki wchodzicie w interakcje i to, co robicie razem, zazwyczaj odpowiednio się zmienia.

To, co kiedyś było barami, imprezami i późnymi nocami, teraz może być czasem spędzonym z rodziną lub na wakacjach. Twoja działalność nie musi ustać, podobnie jak twoja różnorodność.

Poszukiwane opcje mogą być jednak inne niż te, które wybrałeś wiele lat temu.

Twój związek nie będzie taki sam za 10, 20 czy 50 lat, jak był na początku. Dzięki różnorodności ty i twój partner będziecie się rozwijać razem i zbliżycie się w sposób, którego mogliście nie przewidzieć.

Początek związku nie jest lepszy niż środek. Jest inaczej. Tak jak sportowiec musi słuchać swojego ciała, tak wsłuchaj się w swój związek.

Zmieniaj się wraz z nim i przyjmuj nowe rzeczy, które pojawiają się na Twojej drodze. Ekscytacja będzie inna, ale nie musi być mniejsza.