İstismarcı Bir İlişkinin 18 İşareti (Erken, Duygusal ve Zihinsel)

Çoğumuz televizyonda ve filmlerde aile içi şiddet sahneleri izlemişizdir. Çoğu zaman çığlık atmak, bir şeyler fırlatmak, duvarları yumruklamak, tokat atmak vb. Bununla birlikte, çoğu istismar bu kadar açık değildir ve birçok farklı istismar türü vardır.

CDC’ye göre, insanların %48’i bir ilişkide duygusal ve sözlü tacize uğradı. Bu makalede, sizi taciz edici bir ilişkinin farklı belirtilerine götüreceğim.

Erken | duygusal | Fiziksel | zihinsel | sözlü | Mali | SSS

Bazen kötüye kullanımın erken belirtilerini tespit etmek zor olabilir. Hepimiz soğukkanlılığımızı kaybettik ya da pişman olduğumuz şeyler söyledik. Ama daha fazlasına yol açıp açmayacağını nereden biliyorsun? Geçenlerde duyduğum harika bir söz, “Dünyaya gül renkli gözlüklerle bakıyorsanız, kırmızı bayraklar bayrak gibi görünür.” Bu nedenle, özellikle başlangıçta, duygularımız aracılığıyla olayları görmek zor olabilir. Ama burada dikkat etmeniz gereken birkaç şey var.

1. Başkalarına Kötü Davranırlar

Başkalarına nasıl davrandıkları, gelecekteki eylemlerin en iyi ön izlemesidir. Yol öfkeleri var mı? Garsonlara bağırıp küçük düşürüyorlar mı? Hayvanlar için kötüler mi?

2. Herkesten Üstün Olduğunu Düşünürler

Birçok istismarcı, sosyal normların üzerinde olduklarını düşünüyor. Kendilerini yükseltmek için başkalarını aşağılayabilirler.

İstismarcılar genellikle kuralların kendileri için geçerli olmadığını düşünürler.

Haklı olduklarını veya normal kuralların onlar için geçerli olmadığını hissedebilirler. Eleştiriye karşı çok hassas olmaları ve algılanan aşağılamalar için geri ödeme almak istemeleri olabilir.

3. Kendiniz Hakkında Kötü Hissetmenizi Sağlarlar

Bağırsaklarına güven. İlişkiler iyi hissettirmeli. Her zaman inişler ve çıkışlar vardır, ancak bir güç dengesizliği olmamalıdır. Sürekli yumurta kabuğu üzerinde yürüyorsanız veya onları asla memnun edemiyorsanız, bu bir erken uyarı işareti olabilir.

Duygusal istismar o kadar yavaş başlayabilir ki, o kadar kötüye gidene kadar ne yapacağınızı bilemeyeceğiniz kadar farkına bile varmazsınız. Kendi duygularınızı sorgulamaya başlamanıza neden olabilir.

4. Aşağılayıcı Hayvan İsimleri Kullanıyorlar

Evcil hayvan isimlerinin “bal” veya “tatlım” gibi sevimli olması gerekiyor. Kendin hakkında kötü hissetmeni sağlamaları gerekmiyor. Hiç kimse “Benim Forrest Gump’ım”, “Tombul Kabak” veya “Minimus Dickus” olarak anılmamalıdır.

5. Her Argüman Eski Sorunları Arıyor

Her çift kavga eder. Son, çok küçük kavgam, bir sandviçi ikiye bölmenin doğru yolu hakkındaydı. Ama adil bir şekilde savaşmalısın.

Kavgalar sırasında, bazen istismarcılar, eldeki konudan uzaklaşmak için eski ilişki sorunlarını gündeme getirmeye çalışırlar. Sohbeti o anda tutmaya çalışın.

Sadece eldeki konu hakkında tartışmalısınız. İstismarcılar, tartışmayı kendilerinden ve şu anda olanlardan uzaklaştırmak için eski sorunları gündeme getirmeye çalışacaklardır. Konuda kalmaya çalışın.

6. Tartışmalar Sırasında Kapatılır veya Ayrılırlar

Aslında bu durumu çok duyuyorum. Bir taraf tartışmadan kaçmak için ayağa kalkacak ve odayı/arabayı/evi terk edecektir. Bazen uzaklaşıp kafamızı boşaltmamız gerektiğini anlıyorum. Ama “Bu konuşma bitti” demek ya da sadece çekip gitmek, eşinizin duygularını tamamen geçersiz kılar ve dürüst olmak gerekirse, yapılacak çok çocukça bir şeydir. Biz yetişkiniz; zor şeyler hakkında konuşabilmeliyiz.

Fiziksel istismar, çoğu insanın genel olarak istismarla ilişkilendirdiği şeydir. Birbirinizi incitmek o kadar uç noktalarda ki, bunu örnek olarak kullanmayacağım bile. Bu belli olmalı. İstenmeyen tüm fiziksel temaslar bir tür istismardır, ancak başka fiziksel istismar türleri de vardır.

7. Sizi Arkadaşlarınızdan ve Ailenizden Fiziksel Olarak İzole Ediyor veya Ayırıyorlar

İstismarcılar, başka birinin ortaklarına yardım etmesini veya etkilemesini istemez. Karşı cinsten birçok kez diğer arkadaşlarla görüşmenizi yasaklamaya çalışabilirler. Bu, ailenizi görmenizi yasaklamak veya hatta onları aktif olarak size veya size karşı onlara karşı çevirmekle ilgili olabilir. Belki de bildiğiniz her şeyden uzakta başka bir şehre taşınmak istiyorlar ya da ehliyetinizi almanızı engellemeye çalışıyorlar.

8. Bir Şeyleri Kırarlar veya Vururlar

Birisi duygularını, onları hafifletmenin tek yolu bir şeylere vurmak veya kırmak olacak kadar kontrol edemiyorsa, bu büyük bir kırmızı bayraktır. Hiç kimse, diğer önemli kişiye vurarak başlamaz. Aksi takdirde, o kişi bir kalp atışında dışarıda olurdu. Fiziksel istismar aşamalı olarak başlar.

Birisi duygularını kontrol edemiyorsa ve duygularını serbest bırakmak için cansız nesnelere karşı şiddet kullanıyorsa, bu kötüye işarettir.

İlk olarak, bir şeyleri fırlatmak veya kırmak, sonra tehdit etmek, sonra itmek, sonra, daha da kötüsü. Filmlerde görebileceğiniz, tabakları kırarak başlayan ve ateşli seksle biten o duygusal rollercoaster ilişkilerine inanmayın. Bok kırmak doğru değil.

Bir kadının bana (gülerken) başka bir kadınla konuştuğu için bir bardak dolusu kırmızı şarabı nasıl erkeğinin yanına duvara fırlattığını söylediğini şok içinde dinlediğimi hatırlıyorum. “Yani, bu ona gösterecek, değil mi?!”

9. Cinselliği ve Mahremiyeti Bir Kontrol Biçimi Olarak Kullanıyorlar veya İnkar Ediyorlar

Hem fiziksel hem de duygusal aşk, uygun davranmaya veya iyi davranmaya bağlı olmamalıdır. Birisi, sizi isteklerine uymaya ikna etmek için seksi engellemeye çalışıyorsa, bu sorun değil. Sarılmaya veya sarılmaya çalıştığınızda ve “Özür dileyene kadar olmaz” diye yanıt verdiklerinde, duygularınız manipüle ediliyor. Benzer şekilde, birini fiziksel yakınlığa zorlamak, şantaj yapmak veya azarlamak tecavüzle sınırlanan bir suistimaldir.

Zihinsel istismar, en sinsi istismar türü olabilir, çünkü kendi zihninizi, anılarınızı ve duygularınızı sorgulamanıza neden olur ki bu da tam olarak failin istediği şeydir.

10. “Şaka Yapıyorum!” Diyorlar

Bu cümleden gerçekten nefret ediyorum. Aynı zamanda “Bu sadece bir şaka, kardeşim!” ile aynı damarda. Kişi kaba veya incitici bir şey söyleyecektir. Herhangi bir geri dönüş alırlarsa veya birileri nedenlerini sorgularsa, bunun sadece bir şaka olduğunu söyleyerek geçiştirirler. Sonra şakayı nasıl kaldıracağınızı bilmediğinizi söyleyebilirler.

İstismarcılar genellikle şaka yaptıklarını ve “Şaka kaldıramazsın” diyerek istismarlarını gizlerler.

Winston Churchill, “Şaka çok ciddi bir şeydir” demiş. Şakalar sizi güldürmek içindir. Biri bunu incitmeye çalışıyorsa, çık dışarı.

11. Size Gaz Yakıyorlar

Gaslighting, başkalarının akıl sağlığını ve anılarını sorgulamasını sağlamak için yapılan psikolojik bir manevradır. X’e, Y’ye, Z’ye giden bir durumu hatırlarsanız, bir gaz lambası size deli olduğunuzu söyleyecektir ve aslında Z, Y, X olmuştur. Bir yalan yeterince sık tekrarlanırsa, insanlar buna inanmaya başlar. Konuyla ilgili örnek: Cumhurbaşkanımızın istihbarat teşkilatlarının Senato ifadelerinden sonraki son yorumları.

12. Çaresizlik Taklidi Yapıyorlar

İstismarcılar, onlara ihtiyacınız olduğunu ve onlarsız yaşayamayacağınızı hissetmenizi isterler. “Ah, evde hiçbir şeyi tamir edemeyeceğini biliyorsun. Çok sakarsın. Bunun için bana ihtiyacın var.”

Bağırmak ve bağırmak, fark edilmesi en kolay işaretlerdir, ancak çok daha fazlası vardır.

13. Size Hakaret Ederler veya Sizi Aşağılarlar

Bunu özellikle arkadaşlarınızın ve iş arkadaşlarınızın önünde yaparlar. Seni bir çentik aşağı çekmeye çalışıyorlar. Bir hikaye anlatırsanız ve eşiniz sizinle çelişir ve yanıldığınızı söylerse, not alın. Ayrıca, kavga ederken isim aramaktan kaçının.

14. Sizi Küçümsüyorlar

Veya başarılarınızı küçümserler ve size tekrar tekrar değersiz veya başarısız olduğunuzu söylerler.

İstismarcılar, başardıklarınızı en aza indirmeye çalışacaklar, böylece sahip olduğunuz tek şey onlarmış gibi hissedeceksiniz.

Yukarıdaki uyarı işaretine benzer şekilde, ne zaman bir şey başarsanız, istismarcı bunun bir şekilde kendisinden uzaklaştığını hissedebilir. Bu nedenle, hayatınızdaki iyi olan her şeyi en aza indirmeye çalışırlar.

15. Kendileri Dahil Başkalarını Tehdit Ederek Sizi Korkutuyorlar

Bu tehditler, “Böyle devam edersen, çantamı toplayıp ailemle birlikte geri döneceğim” ile “Beni terk edersen yemin ederim kendimi öldürürüm”e kadar herhangi bir şey olabilir.

Diğer istismar türleri kadar basit olmasa da, finansal istismar da sınırlayıcı olabilir ve ayrılma seçeneğiniz varmış gibi hissetmenizi engelleyebilir.

16. İşinize Müdahale Ediyorlar

İşinize müdahale etmenin örnekleri, sizi bırakmaya zorlamak, nerede çalışıp çalışamayacağınızı söylemek, çocuk bakımında son dakika değişiklikleri yapmak veya işyerinde görünmek ve sizi taciz etmek olabilir.

17. Mali Limitleri veya Kuralları Göz ardı ederler

Bir bütçe yaparsanız veya belirli harcama limitlerini kabul ederseniz, her iki tarafın da ortaya konanları izlemesi gerekir.

İlişkideki tüm parayı kontrol ediyorsa, bu büyük bir sorun olabilir.

Bu, kolayca kredi kartı borcuna, yalan söylemeye ve harcamaları gizlemeye dönüşebilir.

18. Parayı Kontrol Ederler

Kimse mali durumu hakkında karanlıkta kalmamalı. Elbette, bir kişi isterse bunu halledebilir, ancak her iki taraf da paraya sahip olmalı, mali durumu görebilmeli, paranın nereye gittiğini ve ailenin veya çiftin ne tür borçları olduğunu bilmelidir.

Ulusal Aile İçi Suistimal Yardım Hattı, StopRelationshipAbuse.org, Loveisrespect ve RAINN, özellikle LGBTQ sorunlarına yönelik kaynaklar da dahil olmak üzere, istismarcı ilişkilerde bulunan kişiler için bilgi içeren bir dizi bağlantıya ve telefon numarasına sahiptir.

• Ulusal Aile İçi İstismar Yardım Hattı: 1-800-799-7233
• Erkekler ve Kadınlar için Aile İçi İstismar Yardım Hattı: 1-888-743-5754
• Sevgi saygısı: 1-866-331-9474

Ulusal Aile İçi İstismar Yardım Hattına göre: “Aile içi şiddet ve istismar, yakın bir partner üzerinde güç ve kontrol kazanma ve sürdürme arzusundan kaynaklanır. Tacizci insanlar, partnerlerini kontrol etme ve kısıtlama hakkına sahip olduklarına inanırlar ve bu duygudan zevk alabilirler. Genellikle kendi duygu ve ihtiyaçlarının ilişkilerinde öncelik olması gerektiğine inanırlar, bu nedenle eşitliği bozmak ve partnerlerinin ilişkide daha az değerli ve saygıyı hak ettiğini hissettirmek için istismarcı taktikler kullanırlar.”

Ulusal Aile İçi İstismar Yardım Hattı’ndan, istismar ve toplumsal cinsiyet konusunu daha derinlemesine inceleyen çok sayıda istatistik:

• Ortalama olarak, ABD’de dakikada 24 kişi tecavüz, fiziksel şiddet veya yakın bir partner tarafından takip edilme kurbanı oluyor – bir yıl boyunca 12 milyondan fazla kadın ve erkek.
• ABD’de yaklaşık her 10 kadından 3’ü ve her 10 erkekten 1’i bir partner tarafından tecavüz, fiziksel şiddet ve/veya ısrarla takip edilmektedir.
• Kadınların yaklaşık %15’i ve erkeklerin %4’ü yaşamları boyunca tecavüz, fiziksel şiddet ve/veya ısrarlı takip gibi eş şiddeti sonucu yaralanmıştır.
• ABD’de 18 yaş ve üzerindeki 4 kadından 1’i ve 7 erkekten 1’i, yaşamları boyunca birlikte oldukları bir partner tarafından şiddetli fiziksel şiddete maruz kalmıştır.

Hem erkekler hem de kadınlar istismarcı olabilir, ancak istatistikler kadınların genellikle eş şiddetine maruz kalma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir.

• IPV tek başına her yıl 12 milyondan fazla insanı etkiler.
• ABD’de her 3 kadından 1’inden fazlası ve 4 erkekten 1’inden fazlası yaşamları boyunca tecavüz, fiziksel şiddet ve/veya yakın bir partner tarafından takip edilmeye maruz kalmıştır.
• ABD’deki tüm kadın ve erkeklerin yaklaşık yarısı, yaşamları boyunca yakın bir partner tarafından psikolojik saldırganlık yaşamıştır (sırasıyla %48,4 ve %48,8).
• 18 ila 24 ve 25 ila 34 yaşları arasındaki kadınlar genellikle en yüksek eş şiddeti oranlarına maruz kalmaktadır.
• 1994’ten 2010’a kadar, yakın partner şiddetinin her 5 kurbanından 4’ü kadındı.
• 18-24 yaş arası kadınların %77’si, 25-34 yaş arası kadınların %76’sı ve 35-49 yaş arası kadınların %81’i dahil olmak üzere, yakın partner şiddetinin çoğu kadın kurbanı daha önce aynı fail tarafından mağdur edilmiştir.

Bazen birine yardım edemiyormuşsunuz gibi görünebilir, özellikle de istismarcı bir ilişki içinde olduklarının farkında değillerse. Ancak onlara yardım etmenin en iyi yolları basittir.

Onlar için orada olun ve onların yanında olmaya devam edeceğinizi bilmelerini sağlayın. Onları dinleyin ve ne yapmaları gerektiğini söylememeye çalışın. Destekleyici olun ve birisiyle konuşmalarını önerin. İsterlerse onlarla gitmeyi teklif edin. Ulaşın. Bir şeylerin yanlış olduğunu düşünüyorsanız, konuşmak istedikleri bir şey olup olmadığını sorun.

Kötü niyetli bir ilişki içinde olabilecek biri için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, onları dinlemek ve onların yanında olmaktır.

Onlara inan. İstismara uğrayanların korkusu, kimsenin onlara inanmayacağıdır ve aslında istismarcıları bunu onlara doğrudan söyleyebilir. Onlarla birlikte kontrol edin. Sadece orada olduğunuzu bilmelerini sağlamaya devam edin.

Kötüye kullanım her zaman belirsiz bir konudur ve birçok yüksek duyguyu davet eder. Mağduru suçlamamak ve istismarı en aza indirmemek konusunda daha iyi olmalıyız. Pek çok erkeğin özellikle utanma, alay edilme, inanmama veya hadım edilme korkusuyla tacizi bildirmediğini biliyorum. Üniversitede bir kadın tarafından tecavüze uğradım ve bundan fazla etkilenmesem de gülüp geçtim, hatta bunun için tebrik bile ettim. Günün sonunda, desteğe ihtiyacı olabileceğini düşündüğünüz herkes için orada olmaya çalışın. Desteğe ihtiyacı olan sizseniz, lütfen bu makaledeki kaynaklara ulaşın.