Antidepresan Kullanan Kadınlarda Seks Sürüşünü İyileştiren Egzersiz Bulundu

Düşük libido, antidepresan alan birçok kadın için yaygın bir yan etkidir.

Yine de yeni araştırmalar, egzersizin biraz rahatlama sağlayabileceğini buluyor.

Egzersizin, belirli antidepresanlar alan kadınlarda düşük cinsel dürtü sorunlarına orta derecede yardımcı olduğu bulundu.

Araştırmaya, antidepresan aldıktan sonra libido azalması yaşayan 52 kadın katıldı. Kadınların her biri, üç haftalık bir süre boyunca düzenli egzersiz yapmadan haftada üç kez cinsel ilişkiye girdi.

Bunu takiben, bu programı sürdürmeleri, ancak cinsel aktiviteden önce 30 dakikalık egzersiz eklemeleri istendi.

Sonuç olarak, bulgular cinsel aktiviteden önce düzenli egzersizin orgazmı iyileştirmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Araştırmacılara göre yüksek yoğunluklu egzersiz, cinsel organlara kan akışını kontrol eden sempatik sinir sistemini uyardı.

“Cinsellikten önce düzenli egzersiz

aktivite orgazmları iyileştirmeye yardımcı oldu.”

Antidepresanlar, yaygın bir yan etki olarak kan akışını azaltırken kan basıncının düşmesine neden olabilir.

Çalışma, erkeklere modanın aynı şekilde yardımcı olabileceğinden bahsetmese de, birçok erkek belirli antidepresanlardan benzer yan etkiler yaşıyor.

Sonuçlar, egzersizin fiziksel uygunluğun ötesinde diğer sağlık alanlarına faydalarını vurgulayan son araştırmalarla desteklenmektedir. Bunlar, meme kanseri ve hatta bunama riskini azaltmayı içerecek şekilde zihinsel veya duygusal sağlığın ötesine geçer.

Kadınlara, rahim veya diğer cinsel sağlık risklerini azaltmak için Dünya Kanser Araştırma Fonu tarafından düzenli olarak egzersiz yapmaları tavsiye edilmektedir.

Çalışma, doktorların sağlığı korumak için temel reçete defterinin ötesinde potansiyel alternatif yolları düşünmelerini tavsiye ediyor.

Indiana Üniversitesi’nden çalışma yazarı Tiernay Lorenz, “Antidepresan cinsel yan etkilerin yaygınlığı ve bu rahatsız edici etkileri yaşayanlar için tedavi seçeneklerinin yetersizliği göz önüne alındığında, bu cinsel işlev bozukluğunu tedavi etmede önemli bir adımdır” diye yazıyor.

Bulgular Depresyon ve Anksiyete dergisinde yayınlandı.