Harville Hendrix ve Dr. Helen LaKelly, Çiftlerin Güçlü Bağlar Kurmalarına Yardımcı Olmak İçin Imago İlişki Terapisini Geliştirdi

Kısa Versiyon: 1980 yılında, Dr. Harville Hendrix ve Dr. Helen LaKelly Hunt, şu anda 53 ülkede 2.500’den fazla terapist ve eğitimciye öğretilen devrim niteliğinde bir terapi uygulaması olan Imago İlişki Terapisini birlikte yarattı. Bu aydınlanmış terapi yaklaşımı, çiftlerin birbirleriyle nasıl iletişim kurduklarını geliştirmeye ve geçmiş acıları iyileştirerek mevcut çatışmayı çözmeye odaklanır. Ünlü çift terapistleri Dr. Harville ve Dr. Helen 30 yılı aşkın bir süredir mutlu bir şekilde evliler, bu yüzden bir ilişkiyi sürdürmek için ne gerektiğini biliyorlar. Pozitifliğe ve empatiye odaklanmaları sayısız evliliği kurtardı. Bugün, Dr. Harville ve Dr. Helen, bireylerin sevgi verme ve alma biçimlerini değiştirerek hayatlarını değiştirmelerini sağlamak için atölye çalışmaları yürütüyor, kitaplar yazıyor, egzersizler geliştiriyor ve içgörülerini paylaşıyor.

Çift terapistleri bile ilişki sorunlarına karşı bağışık değildir.Dr. Harville Hendrix ve Dr. Helen LaKelly birlikte 10 yıl geçirdikten sonra boşanmanın eşiğindeydiler ve bu yüzden işleri yoluna koymak için kitaptaki her numarayı denediler. Son bir çaba olarak, ilişkiler ve insan psikolojisi alanında ünlü iki uzman, evliliklerindeki olumsuzlukları ortadan kaldırmaya karar verdi.

Birbirlerinin şirketlerinde öfke, küskünlük ve eleştiri gibi toksik duyguları ifade etmeyeceklerine söz verdiler. Soğuk hindi oldular ve ilk başta kolay değildi, ama şimdi onlara doğal geliyor. Bu iki iyi eğitimli çift terapisti, yalnızca olumlu düşünce ve duyguları ifade etmeye odaklanarak beyinlerini temelden yeniden yapılandırdı. İlişkilerini daha iyiye doğru değiştirdiler ve daha mutlu, daha sağlıklı bir çift oldular.

Şimdi tüm çiftleri Sıfır Olumsuzluk Mücadelesine katılmaya ve birbirleriyle iletişim biçimlerini geliştirmeye teşvik ediyorlar. Dr. Harville, sıfır olumsuzluk taahhüdünün, çatışmayı başlamadan durdurmak için yarattıkları en etkili yöntemlerden biri olduğunu söyledi.

Dr. Harville Hendrix ve Dr. Helen LaKelly Hunt 32 yıldır evliler ve altı çocukları ve altı torunları var.

Dr. Harville ve Dr. Helen’e göre, bir ilişkideki olumsuzlukları ortadan kaldırmak, insanları birbirine daha da yakınlaştırabilir, çünkü güven oluşturabilecekleri ve gardlarını indirebilecekleri bir ortam yaratmalarına olanak tanır. Çift, yalnızca olumlu düşünceleri ifade ederek bir güvenlik, güvenilirlik ve eğlence duygusu geliştirebilir.

Dr. Harville, “Güvenlik, gelişen bir ilişkide tartışılamaz. Güvenlik olmadan iyi bir şey olmaz,” dedi. “Güvenliği inciten veya yok eden şey olumsuzluktur.”

Harville ve Dr. Helen, 1980’de insanları bir araya getiren veya uzaklaştıran bilinçsiz güdüleri ele almak için Imago İlişki Terapisini geliştirdi. Imago İlişki Terapisi, empati, bağlılık ve kalıcı pozitifliğe dayanan güçlü bir terapi yaklaşımıdır.

On yıllar boyunca, Dr. Harville ve Dr. Helen, çiftlerin birbirlerini anlamalarına ve bağlarını güçlendirmelerine yardımcı olacak etkili stratejiler geliştirdiler. Bu ünlü çift terapistleri, ilişkiler hakkında 10 kitap yazdılar ve teorileri ve çözümleri hakkındaki sözleri yaymak için Imago Relationship International’ı kurdular.

Dr. Harville bize kendisinin ve eşinin binlerce çiftle çalıştığını ve tekniklerinin tekrar tekrar sonuç verdiğini gördüklerini söyledi. Çift terapistleri, çiftleri nasıl düşündüklerini veya hissettiklerini değil, nasıl iletişim kurduklarını değiştirmeye ikna eden bir sistem geliştirdiler. Çiftler davranışlarını değiştirerek yavaş yavaş kendilerini değiştirebilirler. Dr. Harville ve Dr. Helen bu süreci “The Space Between: The Point of Connection” adlı kitaplarında tartışıyorlar.

Dr. Harville, “Çiftler arasındaki boşluk üzerinde çalışmaya başlıyoruz ve bu daha sonra iç mekanı değiştiriyor” dedi. “Önce başka biriyle nasıl etkileşim kurduğun üzerinde çalışıyorsun ve bu seni değiştirecek.”

Dr. Harville ve Dr. Helen, 40 yıllarını çiftleri incelemek ve yan yana ilişkileri araştırmak için harcadılar. Çiftlerin çatışmadan umuda yolculuk yapmalarını izlediler ve bu atılımlara hangi belirli eylemlerin yol açtığını kaydettiler. Bu çift terapistleri için ilk adım, duygusal tetikleyicileri belirlemek ve geçmiş deneyimlerin bireylere bir ilişkide belirli bir şekilde davranmayı öğrettiklerini keşfetmektir. Onlara göre, neredeyse her zaman bir ebeveyn veya bakıcı ile çocukluk deneyimlerine geri döner.

Çift terapistleri Dr. Harville ve Dr. Helen, 1980 yılında Imago İlişki Terapisini geliştirdiler.

Imago İlişki Terapisi, çözülmemiş çocukluk yaralarına çok fazla ağırlık verir. Dr. Harville ve Dr. Helen, insanların bir bakıcınınkine benzer kusurları olan romantik eşler seçerek geçmiş acıları iyileştirmek için bilinçsiz bir dürtü hissettiklerini kuramlaştırdılar. Onlara çocukluklarının çözülmemiş çatışmalarını hatırlatan insanlara ilgi duyuyorlar.

Örneğin, ebeveyniniz sizi okuldan almaya her zaman geç kaldıysa, örneğin, genellikle geç kalan veya ihmal eden randevulara çekildiğinizi hissedebilirsiniz.

Dr. Harville, “Bu karşılanmayan ihtiyaçlar, yetişkin yaşamınızda aradığınız kişinin planı haline gelir” dedi. “Küçükken hayal kırıklığına uğradığınız bakıcıya benzeyen birine ilgi duyacaksınız.”

Bu çift terapistlerine göre, insanlar içgüdüsel olarak temel çocukluk anılarını tetikleyecek birini ararlar çünkü geçmişin yanlışlarını düzeltmek ve derinlerdeki güvensizliklerini iyileştirmek isterler.

Bazen ebeveynler ilişki kurma konusunda zayıf örnekler verir ve çatışmasız bir ilişki içinde olmayı asla öğrenemeyen çocuklarına kötü iletişim alışkanlıkları bırakırlar. İlerlemek için geçmişlerinin travmasını tanımaları ve üstesinden gelmeleri gerekir – ve Imago İlişki Terapisinin onlara tam olarak yardım ettiği şey budur.

Imago ilişki terapistleri, çatışmayı ortakların büyümesi ve birbirlerinin ihtiyaçlarını tanıması için bir fırsat olarak görür. Çiftlere söylenenlerin ötesine bakmayı ve altta yatan korkuları veya arzuları dinlemeyi öğretirler. Çiftler bu daha derin güdülere – sevgi, onaylanma veya rahatlık ihtiyacı – yanıt verebildiklerinde, o anda ve uzun vadede acılarını iyileştirebilirler.

İletişim anahtardır. Amaç asla aynı fikirde olmamak değil – bu anlaşmazlıkların birbirinize olan sevginizden daha önemli hale gelmesine asla izin vermemektir. Bu, yargılanma korkusu olmadan duygularınızı ifade etmek ve kendinizi tehdit altında hissetmeden eşinizi dinlemekle ilgilidir. Esasen, çiftler kendilerini hem güvende hem de değerli hissettikleri güvenli bir sohbet oluşturmayı öğrenmelidir.

Dr. Harville, “Değişim olursa, bunun nedeni ilişkideki ortakların birbirleriyle farklı bir şekilde konuşmayı öğrenmesidir” dedi. “Bu, birbirinizle konuşmanın olumsuz yolundan kaynaklanan sorun üzerinde çalışmaktan daha güçlü ve etkilidir.”

Bilinçli bir ilişki içindeki çiftler, başka bir insanla bağlantı kurmanın kolay olmadığını bilir. Üzerinde çalışıyorlar. Her gün bunun üzerinde çalışmaya ve birbirlerine aşık olmaya istekli olmalılar.

Dr. Harville, bireylerin açık ve güvenilir bir kalple sevmesi gerektiğine dikkat çekti. Yeni bir ilişkiye başlayan birine verebileceği en iyi tavsiyenin, incinmiş olabileceğiniz şüphesini görmezden gelmek ve sevilebileceğiniz şüphesini benimsemek olduğunu söyledi. En kötüsünü varsayarak bir ilişkiye girmek, kendi kendini yenilgiye uğratan bir tutum olabilir çünkü bu, sınırlar yaratır ve güveni boğar.

“Gelişen bir ilişkiye sahip olmak istiyorsanız, birbirinizle yargılamadan veya olumsuzluk olmadan konuşmayı öğrenmelisiniz” dedi. “Güvenli konuşmalar yapmayı öğrenmelisin.”

Harville ve Dr. Helen, “Oprah” da 18 kez yer alarak ve 4 milyonun üzerinde kopya satan 10 kitap yazarak prestijli kariyerlere sahip oldular. Bu uzmanlar, eğitmenler kadar çiftler için de değerli kaynaklar sunuyor. Kar amacı gütmeyen kuruluşları olan Imago Relationships International, 2.000’den fazla terapist ve eğitimciyi teknikleri ve ilişkilere yaklaşımları konusunda eğitmiştir. Çiftlerin Dr. Harville ve Dr. Helen tarafından onaylanan profesyonel yardım bulabilecekleri çevrimiçi bir dizinleri var.

Bireylere bir çift ve çift terapisti olarak deneyimlerinden bir şeyler öğrenme fırsatı verir ve daha sonra onları başkalarıyla etkileşim biçimlerinde devrim yaratmaları için güçlendirir. İlişki felsefeleri birçok insanın hayatında olumlu bir etkiye sahip oldu. Imago İlişki Terapisi, çiftlere iletişim sorunlarını çözme konusunda ilham verebilir ve profesyonelleri kendi alanlarında bir dönüşüm atölyesi başlatmaya motive edebilir.

“Imago İlişki Terapisi, çiftlere yardım ederken çok daha etkili olmamı sağladı.Yaklaşım devrim niteliğindedir.” – Chuck S., California’da bir çiftler koçu

Dallas, Texas’ta bulunan Dr. Harville ve Dr. Helen ayrıca insanları Imago İlişki Terapisi konusunda başkalarını eğitmek için eğitiyor. Dr. Harville ve Dr. Helen bugüne kadar 53 ülkede 150’den fazla atölye sunucusunu eğitmiştir. Bu çalıştaylara katılanlar, kendi atölyelerini organize etmeye ve yönetmeye devam ederek, sözcüğü etkili bir şekilde yayar ve Imago İlişki Terapisinin etkisini artırır. Dr. Harville, 170 ülkede devam eden eğitimleri duyduğunu ve bu sayının dünyanın her köşesine ulaşana kadar artmaya devam etmesini umduğunu söyledi.

2017’de çift, araçlarını tanıtmak ve insanları aileleri ve topluluklarındaki çatışmaları çözmek için harekete geçmeye teşvik etmek için Önce İlişkiler’i başlattı. Dr. Harville ve Dr. Helen, başkalarının iyileşmesine ve daha sonra kendilerinin şifacı olmalarına yardımcı olma umuduyla bir dizi öğrenme materyali ve ilişki kurma alıştırmaları ürettiler.

Dr. Harville, “Olumlama ve takdir sanatını uyguladığınızda, çevrenizdeki ortamı değiştirir” dedi. “Süreç güvenlik yaratır ve iyileşme ve büyüme için güvenlik esastır.”

Dr. Harville ve Dr. Helen, insanlara korktuklarından çok sevdiklerine odaklanmalarını hatırlatarak günümüz toplumundaki olumsuzlukları, kutuplaşmayı ve kızgınlığı dengelemeye çalışırlar. Olumsuzluğu kendi ilişkilerinden uzaklaştırdılar ve şimdi küresel ölçekte pozitifliği yaymayı umuyorlar.

Son 40 yılda, Imago İlişki Terapisi sayısız ilişkiyi ve evliliği kurtaran bir ilişki hareketi yarattı. Kitapları, atölye çalışmaları veya sunumları aracılığıyla, Dr. Harville Hendrix ve Dr. Helen LaKelly, çiftlerin birbirleriyle nasıl ilişki kurdukları üzerinde olumlu bir etki yarattı ve çatışmaları kararlı empati ve öz farkındalık yoluyla çözme sözü verdi.

Dr. Harville bize “Toplumu daha ilişkisel ve daha az rekabetçi olmaya zorlamak istiyoruz” dedi. “İşbirliği ve iletişim olasılıklar açısından sonsuzdur, bu yüzden bunu ekosisteme sokmak istiyoruz.”